Os 4 possíveis efeitos negativos da ingestão de água com gás

A água com gás é uma bebida popular e amada por muitas pessoas. Seu sabor amargo e efervescência única oferecem uma alternativa à água comum e podem incentivar o consumo de água.

No entanto, o gás carbônico presente na água com gás pode causar alguns efeitos colaterais. Neste artigo, exploramos quatro efeitos colaterais da água com gás que você deve estar ciente.

1- Inchaço abdominal

Beber água com gás pode causar inchaço abdominal devido ao ar que engolimos com o gás. Isso pode ser desconfortável e especialmente problemático para pessoas com síndrome do intestino irritável, pois a estimulação efervescente no intestino pode causar constipação ou desencadear movimentos intestinais soltos.

2- Ganho de peso

Estudos sugerem que beber água com gás, com ou sem adoçantes artificiais, pode levar ao ganho de peso e a um maior índice de massa corporal, mesmo que contenha zero calorias.

Isso ocorre porque os adoçantes artificiais podem ter efeitos negativos na saúde digestiva e nos níveis de açúcar no sangue, além de efeitos colaterais graves à saúde.

Além disso, a efervescência causada pelo dióxido de carbono nas bebidas gaseificadas, como a água com gás, pode causar a liberação do hormônio da fome, grelina, levando a pessoa a comer demais.

3- Corrosão dos dentes

A água com gás pode ter um pH mais baixo do que a água comum e, com o tempo, isso pode corroer o esmalte dos dentes, contribuindo para cáries.

4- Problemas de saúde

Algumas águas carbonatadas contêm níveis potencialmente insalubres de produtos químicos sintéticos PFAS, associados a uma variedade de problemas de saúde.

Estudos sugerem possíveis associações entre a exposição ao PFAS contido em certas bebidas gaseificadas e doenças hepáticas, função alterada, imunológica e tireoidiana, desregulação da insulina, doença renal e alguns tipos de câncer.

Conclusão

Enquanto a água com gás pode oferecer uma alternativa saborosa à água comum, é importante estar ciente dos potenciais efeitos colaterais.

O inchaço abdominal, ganho de peso, corrosão dos dentes e problemas de saúde são alguns dos efeitos colaterais da água com gás. É importante beber água com moderação e variar suas opções de bebidas para garantir uma dieta saudável e equilibrada.