4 maneiras INFALÍVEIS de fazer a sua vida ainda mais feliz!

A busca pela felicidade é uma aspiração universal que atravessa todas as fronteiras culturais e sociais. Raramente, alguém se encontra em um estado de contentamento pleno, pensando que não há mais o que melhorar.

Por isso, a busca pela felicidade é um processo contínuo, independentemente de o indivíduo estar insatisfeito e buscando a felicidade, ou já experimentando momentos de alegria e desejando mais.

A pergunta que surge é: o que podemos fazer para melhorar nossa vida e torná-la ainda mais feliz?

Em um artigo publicado na Psychology Today, Raj Raghunathan, renomado autor publicado, discute a ideia de que, como seres humanos, existem certos elementos essenciais que são fundamentais para nossa busca pela felicidade.

Raghunathan explora as bases da felicidade e o que é necessário para alcançá-la, oferecendo insights importantes sobre como podemos prosperar em nossa jornada em direção a uma vida mais feliz e satisfatória.

4 formas infalíveis de ser mais feliz

1. A experiência importa mais que o dinheiro

De acordo com a pesquisa, as fontes de felicidade mais tristeza estão intrinsecamente ligadas a experiências significativas em nossas vidas.

Viagens, atividades ao ar livre, o aprendizado de novas habilidades e visitas a museus são exemplos de vivências que enriquecem nossas vidas de maneira mais significativa do que a busca desenvolvida por riqueza material.

2. Reduza o tempo perdido nas redes sociais

O estudo conduzido pelo Happiness Research Institute trouxe à tona descobertas intrigantes sobre o impacto do uso do Facebook na felicidade e no bem-estar das pessoas.

Os participantes que optaram por se desconectar da plataforma de mídia social relatando um aumento em sua sensação de felicidade e entusiasmo.

Além disso, eles afirmaram sentir-se mais certos e perceberam que estavam gastando menos tempo online. Esses resultados sugerem que, ao saírem do Facebook, os participantes experimentaram uma melhoria significativa em sua qualidade de vida e satisfação geral.

3. Foque nos bons momentos

O estudo realizado pela Universidade de Liverpool ressalta a importância de cultivar força interior sem depender excessivamente da validação externa.

Uma maneira eficaz de fortalecer essa resiliência emocional é promover pensamentos e sentimentos positivos em nossas vidas.

O estudo revela que uma forma de aprimorar o pensamento positivo é através da recordação de momentos felizes e alegres.

4. Seja mais sorridente

O estudo publicado na revista da Association for Psychological Science revela descobertas notáveis sobre como ações simples, como sorrir ou ficar em pé, podem ter um impacto profundamente positivo em nosso humor, níveis de estresse e perspectiva de vida.

Isso sugere que, conscientemente, escolher ser feliz em vez de permitir que a tristeza prevaleça pode ser uma ferramenta poderosa para melhorar nosso bem-estar.