4 métodos de limpeza para quando você estiver sobrecarregado

KC Davis, terapeuta e autora de ‘How To Keep House While Drowning’, desafia a visão convencional de que a desorganização é um reflexo de falha moral, enfatizando que lutar para manter nossa casa limpa não nos torna mais pessoas.

Ela identifica 4 categorias distintas de desordem e propõe um método passo a passo para transformar nosso espaço em um ambiente habitável novamente.

Também indica que existe uma conexão entre a saúde mental e um ambiente doméstico desorganizado é uma realidade frequentemente subestimada.

Especialmente para aqueles que trabalham em casa ou enfrentam desafios relacionados à saúde mental, é fácil deixar as pequenas coisas passarem despercebidas, até que a desordem se acumule e se torne esmagadora.

A bagunça pode começar de forma sutil, quase imperceptível, até que se torne tudo o que conseguimos ver, prejudicando nossa capacidade de concentração e afetando níveis nosso bem-estar emocional.

4 métodos de limpeza para quando você estiver sobrecarregado

1. Retire todo o lixo

O primeiro passo do método de organização de KC Davis é simples, mas eficaz: pegar um saco de lixo, selecionar um cômodo e reunir todo o lixo acumulado ali.

Indo de um cômodo para outro, você coleta os papéis amassados, as embalagens vazias e outros detritos, colocando-os na sacola.

O ponto crucial desta etapa não é apenas remover o lixo, mas também minimizar as distrações e focar exclusivamente na tarefa em mãos.

2. Tire as louças sujas dos cômodos

Na segunda parte do processo de organização de KC Davis, o foco se volta para a louça usada. A ideia é reunir todos os pratos, tigelas e canecas num único local: a pia da cozinha.

O objetivo não é lavá-los imediatamente, mas sim concentrá-los em um ponto central para limpeza posterior. Para facilitar essa etapa, Davis sugere usar um cesto de roupa suja sem buracos como recipiente para as roupas sujas.

3. Recolha as roupas

A abordagem de KC Davis para a organização reflete sua necessidade de simplificar as tarefas para se adequar ao seu cérebro, especialmente como alguém que vive com TDAH.

Ela reconhece que muitas decisões e etapas podem sobrecarregar facilmente seu funcionamento executivo, levando seu cérebro a um impasse. Sua estratégia é simplificar ao máximo o processo de limpeza e organização.

4. Coloque tudo de volta no lugar

Após lidar com a louça e colocar o lixo, o próximo passo do método de organização de KC Davis é reunir todas as bugigangas espalhadas pela casa.

Para isso, você pode usar uma caixa, sacola ou cesto de roupa suja, qualquer recipiente que facilite o transporte dos itens para a proteção local.

A ideia é simples: tudo que tem um lugar designado na casa deve ser devolvido a esse local. Isso inclui desde objetos pequenos, como chaves e controles remotos, até itens maiores que podem estar fora do lugar.