5 atitudes autodestrutivas de quem tem autoestima baixa

A autoestima é como nos percebemos, uma avaliação interna de nosso próprio valor. Quando alguém não tem essa percepção, a ideia de si mesmo fica distorcida, levando a uma sensação de identidade diminuída.

Geralmente, pessoas com baixa autoestima carecem de confiança, sentindo-se inadequados, estranhos e incapazes. Além disso, tendem a ser excessivamente sensíveis, com uma autoimagem frágil que pode ser facilmente ferida.

Essa falta de confiança muitas vezes tem suas raízes na infância, em experiências de rejeição, decepção e desaprovação que deixaram cicatrizes profundas.

Como resultado, pode ser desafiador aprender a se amar e a confiar em si mesmo. A hipervigilância e a sensibilidade às ameaças dessas experiências na vida adulta também são comuns, tornando a própria existência uma fonte de ansiedade.

A tragédia dessa sensibilidade excessiva é que, ao temer cometer erros ou se sentir embaraçado, ofensivo ou inaceitável, a vida se torna uma constante ameaça.

A pessoa se torna seu pior crítico, constantemente avaliando e julgando seus próprios pensamentos, sentimentos e comportamentos.

A baixa autoestima, por sua própria natureza, leva a evitar ameaças externas que já estão presentes internamente. O medo do julgamento, da rejeição e da falta de amor são apenas reflexos do julgamento e da rejeição que a pessoa inflige a si mesma.

Atitudes de pessoas com baixa autoestima

1. Autocrítica excessiva

Pessoas com baixa autoestima costumam se criticar de maneira severa e constante, destacando apenas suas falhas e ignorando suas qualidades. Essa autocrítica implacável pode minar sua autoconfiança e autoaceitação.

2. Isolamento social

Por se sentirem inadequados ou indesejados, muitas vezes evitam interações sociais e se isolam dos outros. Esse comportamento pode agravar ainda mais seus sentimentos de solidão e inadequação, criando um ciclo negativo.

3. Perfeccionismo extremo

A busca incessante pela perfeição pode levar a uma constante insatisfação consigo mesmo. Indivíduos com baixa autoestima colocam padrões irreais sobre si mesmos, resultando em ansiedade, autocrítica e estresse crônico.

4. Evitam desafios

Pessoas com baixa autoestima tendem a evitar situações que consideram desafiadoras ou que possam expô-las ao fracasso. Isso pode limitar seu crescimento pessoal e profissional, impedindo-as de alcançar seu verdadeiro potencial.

5. Dependência emocional

Buscar constantemente validação e aceitação de outras pessoas é comum entre aqueles com baixa autoestima.

Eles podem se tornar excessivamente dependentes de relacionamentos para se sentirem valorizados e amados, o que pode levar a padrões pouco saudáveis de comportamento e relacionamentos.