5 chás extraordinários e receitas inovadoras para derreter os quilinhos extras!

Para a maioria das pessoas, emagrecer pode ser uma tarefa muito difícil, e é por isso que muitas delas recorrem a artifícios que auxiliam no processo de emagrecimento de forma mais rápida.

Então, se você busca uma alternativa natural para te ajudar, os chás podem ser ótimos aliados e aqui temos alguns chás para emagrecer que farão você alcançar o que deseja.

Chás para te ajudar a emagrecer

Os chás são alternativas naturais excelentes para alcançar diversos objetivos, como aliviar inflamações, fortalecer o sistema imunológico e até mesmo emagrecer. Essa última tarefa pode ser bastante complicada, mas pode ser facilitada para aqueles que incorporam o consumo de chás em seu processo de emagrecimento.

Vale ressaltar que emagrecer é um processo que exige muito mais do que apenas a ingestão de chás. O processo de emagrecimento requer a adoção de diversos outros fatores, como uma dieta equilibrada e a prática de atividades físicas, por exemplo.

Por isso, apesar de serem ótimos aliados, os chás não são milagrosos. No entanto, devido às suas propriedades, eles podem acelerar o metabolismo e possuem ações diuréticas e antioxidantes, o que os torna perfeitos para diminuir inchaços e reduzir inflamações no corpo. Se você deseja incluir os chás em sua rotina, aqui estão algumas opções perfeitas para você.

1. Chá mate

O chimarrão ou chá mate possui cafeína em sua composição, o que faz com que ele ofereça energia e mais resistência para atividades físicas. Isso pode adiar a sensação de cansaço e proporcionar maior disposição para queimar calorias.

Receita

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de erva-mate
• 1 litro de água
• Suco de 1 limão

Instruções:

• Ferva a água.
• Adicione a erva-mate e deixe em infusão por 5 minutos.
• Coe e acrescente o suco de limão.
• Beba ao longo do dia, quente ou gelado.

2. Chá verde, preto ou branco

Não importa se é o chá verde, o preto ou o branco, afinal, os três são feitos da mesma planta, a Camellia Sinensis. Eles contêm cafeína, mas não só isso, eles também possuem catequinas, antioxidantes que ajudam a reduzir inflamações no organismo. Além disso, esses chás contêm xantinas, substâncias responsáveis por contribuir para a aceleração do metabolismo.

Receita

Ingredientes:

• 1 colher de sopa de chá verde
• 1 litro de água
• Um punhado de folhas de hortelã

Instruções:

• Ferva a água.
• Adicione o chá verde e as folhas de hortelã e deixe em infusão por 3-5 minutos.
• Coe e beba ao longo do dia, quente ou gelado.

3. Chá de gengibre

O chá de gengibre possui ação antioxidante graças às substâncias gingerol e shogaol. Essas substâncias também são ótimas para acelerar o metabolismo.

Receita

Ingredientes:

• 1 pedaço pequeno de gengibre
• 1 litro de água
• 1 pau de canela

Instruções:

• Descasque e fatie finamente o gengibre.
• Ferva a água e adicione o gengibre e a canela.
• Deixe cozinhar em fogo baixo por 10-15 minutos.
• Coe e beba ao longo do dia, quente ou gelado.

4. Chá de cavalinha

Esse chá é ótimo devido às suas funções diuréticas e anti-inflamatórias, que ajudam a evitar a retenção de líquidos. Vale lembrar que a retenção de líquido é normalmente a responsável pelo inchaço e pelos quilos a mais na balança.

Receita

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de cavalinha seca
• 1 litro de água

Instruções:

• Ferva a água.
• Adicione a cavalinha e deixe em infusão por 5 minutos.
• Coe e beba ao longo do dia, quente ou gelado.

5. Chá de hibisco

Esse chá é incrível, pois ajuda na redução de gordura corporal, evita a retenção de líquidos e ainda possui ação anti-inflamatória.

Receita

Ingredientes:

• 2 colheres de sopa de hibisco seco
• 1 litro de água
• 1 xícara de abacaxi picado

Instruções:

• Ferva a água.
• Adicione o hibisco e deixe em infusão por 5-10 minutos.
• Coe e adicione o abacaxi picado.
• Deixe esfriar e beba ao longo do dia, quente ou gelado.