5 frases que pessoas com baixa inteligência emocional dizem, segundo psicóloga

Antes de tudo, a inteligência emocional exerce uma função essencial no desenvolvimento pessoal e nas relações interpessoais. Trata-se da habilidade de compreender, gerenciar e expressar emoções de maneira saudável, tanto em si quanto nos outros.

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Em outras palavras, é a capacidade de reconhecer e lidar eficazmente com emoções contribui para o sucesso em diversas áreas da vida, incluindo o ambiente de trabalho, relacionamentos familiares e amizades.

Inteligência emocional e sua importância

Nesse sentido, a inteligência emocional permite a tomada de decisões mais equilibradas e a construção de conexões mais profundas e empáticas com os outros. Além disso, ela desempenha um papel crucial no enfrentamento do estresse e na promoção do bem-estar mental.

Como aprimorar a inteligência emocional

Diante disso, uma psicóloga graduada na renomada Faculdade de Medicina de Harvard compartilhou, em entrevista exclusiva concedida à CNBC, opiniões valiosas sobre o aprimoramento da inteligência emocional.

5 frases ditas por pessoas pouco emocionalmente inteligentes

Além disso, ela ressaltou que a evolução emocional demanda esforço e determinação. Dessa forma, a especialista destacou cinco frases que pessoas emocionalmente inteligentes evitam a todo custo para fortalecer sua resiliência emocional. Veja quais são elas:

1. “Você está errado”

Primeiramente, os indivíduos emocionalmente inteligentes optam por compreender o ponto de vista do outro, em vez de rejeitar automaticamente o feedback recebido por alguém. Assim, a habilidade de evitar extremos e se concentrar plenamente na comunicação promove interações mais abertas e eficazes.

2. “Não estou mudando. Isso é quem eu sou”

A inteligência emocional, segundo a psicóloga, não se trata de rigidez. Ou seja, a capacidade de evoluir ao longo do tempo, aprender e crescer é fundamental. Por isso, ter convicções é importante, mas também é crucial estar aberto às oportunidades de crescimento que a vida proporciona.

3. “Os sentimentos que você está experimentando são irracionais”

Enquanto isso, pessoas consideradas com alta inteligência emocional não apenas questionam seus próprios sentimentos, mas também têm a habilidade de reconhecer as emoções alheias. Então, demonstram empatia e respeito pelas experiências emocionais dos outros, mesmo sem compreender totalmente a origem desses sentimentos.

4. “Não te perdoo”

É marca registrada das pessoas emocionalmente inteligentes saber se colocar no lugar do outro. Afinal, essa capacidade possibilita um maior acolhimento ao perdão, compreendendo que as experiências humanas são bastante complexas. Em contrapartida, as pessoas menos seguras podem achar difícil perdoar os erros.

5. “Não me importo com o que você está sentindo”

Por fim, a demonstração de empatia é fundamental para o desenvolvimento de relacionamentos saudáveis. Já a falta de empatia, como destacou a psicóloga, dificulta a criação de conexões, especialmente quando as pessoas enfrentam momentos desafiadores.

Portanto, a inteligência emocional, conclui a especialista, nos conduz a apoiar mais os outros em suas jornadas emocionais, fortalecendo laços e construindo relações significativas a longo prazo.