5 maneiras práticas de aumentar sua produtividade no trabalho

Trabalhar em frente a uma tela de computador pode ser uma tarefa que exige muita concentração e disciplina. Afinal, pequenos hábitos – como abrir várias abas do navegador simultaneamente ou mesmo salvar muitos arquivos na área de trabalho – podem prejudicar a sua produtividade.

Além disso, você pode apresentar alguns sinais de cansaço físico. Faça um histórico mental, você já sentiu, em algum momento, fadiga ocular, dores de cabeça e ou problemas de saúde relacionados ao tempo gasto com uma tela? Pois é, eles também podem afetar sua produtividade em frente ao computador.

Para te ajudar a aumentar a sua produtividade e ter hábitos mais saudáveis, apresentamos abaixo cinco dicas úteis e práticas. Ao implementá-las em sua rotina, além de ser mais produtivo, também terá reflexos positivos em sua saúde mental e física.

5 dicas para melhorar sua produtividade em frente ao computador

Limite o número de abas abertas

Em primeiro lugar, abrir muitas abas ao mesmo tempo pode deixar o seu computador mais lento e sobrecarrega a memória RAM da máquina. Além disso, você pode ficar mais confuso e ter ainda mais dificuldade para encontrar as informações necessárias. Uma dica bem útil é usar a lista de leitura do seu navegador: salve as páginas que deseja consultar posteriormente.

Organize sua área de trabalho

Assim como você deve organizar sua casa, você também deve dar uma geral na sua área de trabalho. Tê-la organizada pode melhor – e muito! – sua produtividade. Mande para a lixeira documentos desnecessários e aplicativos não utilizados. E depois, esvazie-a.

Depois, crie pastas para armazenar arquivos de acordo com critérios que facilitem a localização. Fixar os aplicativos mais usados na barra de tarefas também ajuda bastante e você perde menos tempo.

Evite passar muito tempo em frente à tela

O uso prolongado de telas pode prejudicar sua saúde física e mental, além da sua preciosa produtividade. A luz emitida pelos aparelhos eletrônicos pode afetar a qualidade do sono e causar fadiga ocular, dores de cabeça e outros sintomas. Faça algumas pausas de cinco a dez minutos durante o dia. Além disso, não se esqueça de ajustar o brilho ou os filtros da tela para evitar o cansaço visual.

Defina horários para checar e-mails

Conferir seus e-mails constantemente também pode prejudicar a produtividade. É importante definir horários específicos para responder às mensagens e começar o dia organizando a caixa de entrada. Ademais, faça uma espécie de triagem: sinalize quais mensagens são importantes ou urgentes e devem ser priorizadas.

Faça pausas regulares

Take a break! Fazer pausas regulares ajuda a manter a produtividade. Mas são pausas de verdade: caminhe por alguns minutos ou faça alongamentos para relaxar o corpo e a mente. Uma boa dica é programar um alarme para se afastar da tela de hora em hora.