5 segredos para apoiar os pais na busca pela longevidade

A condição saudável dos pais desempenha um papel crucial no bem-estar e desenvolvimento dos seus filhos. Quando os pais estão em um estado saudável, tanto físico quanto emocional, são capazes de criar um ambiente seguro, estável e repleto de amor, que favorece o desenvolvimento saudável e positivo.

Pais em condições de saúde favoráveis são capazes de atender devidamente às necessidades primordiais dos filhos, como alimentação, higiene e segurança, e ainda fornecer suporte emocional, orientações e exemplos benéficos de comportamento.

Eles têm um papel crucial na criação de vínculos emocionais, no desenvolvimento da autoestima e na formação de relacionamentos saudáveis.

Além disso, pais com boa saúde dispõem de mais energia e ânimo para se engajarem ativamente na vida dos filhos, acompanhar atividades em família, auxiliar nos deveres escolares, estimular a descoberta de interesses e talentos individuais e fornecer suporte emocional durante os obstáculos da vida

Homens vivem menos do que as mulheres

Apesar da tamanha importância na vida dos filhos, é observado que os homens têm uma expectativa de vida menor em comparação às mulheres, com uma diferença média de cerca de 10 anos. Existem várias razões que provocaram essa disparidade.

Uma das razões é a natureza das ocupações que os homens geralmente assumem. Muitos homens trabalham em setores perigosos, como construção, mineração e serviços militares, expondo-se a condições de trabalho arriscadas que podem levar a lesões graves ou à morte prematura.

Além disso, alguns tendem a evitar consultas médicas de rotina e exames de saúde preventivos, o que pode levar a diagnósticos tardios e tratamentos inadequados de doenças.

A falta de conscientização sobre a importância dos cuidados preventivos de saúde e a relutância em buscar médicos podem contribuir para a mortalidade precoce entre os homens.

Como fazer os pais viverem mais?

Sempre que possível, verifique a alimentação

Certifique-se de que seu pai esteja mantendo uma alimentação equilibrada. Nutrir o corpo é essencial para uma vida saudável.

Incentive-o a praticar atividades físicas

É importante revisar as diretrizes para cada faixa etária em relação aos níveis recomendados de atividade física aeróbica e não aeróbica. Essas diretrizes podem variar de acordo com a idade e as capacidades individuais.

Mantenha-o atualizado

Além do cuidado com o corpo físico, a mente precisa de atenção. Praticar meditação, leitura, aulas de yoga são boas opções para a saúde mental.

Verifique se está bem de saúde

É essencial acompanhar o peso, a pressão arterial, o nível de açúcar no sangue, o colesterol e outros.  

Verifique se alguns desses parâmetros precisam ser regulados e monitorados periodicamente para avaliar o progresso e o estado de saúde. Isso permitirá tomar medidas cumpridas, se necessário, para garantir o bem-estar contínuo.

Façam exames de rotina

Exames de rotina podem garantir a prevenção de doenças ou o tratamento precoce em casos extremos. Por isso, os resultados precisam estar em dia!