8 sinais que demonstram que a ansiedade esteve presente na sua infância

A ansiedade é um problema de saúde mental que afeta muitas pessoas em todo o mundo. No entanto, é importante observar que nem todos os indivíduos que apresentam sintomas de ansiedade tiveram um início recente desses sintomas.

No entanto, existe a ideia de que alguns indivíduos podem ter crescido com ansiedade sem sequer perceber. Por isso, resolvemos listar 8 sinais que podem indicar que você cresceu com ansiedade. Confira agora!

Pensamento Excessivo

Se você sempre se pegou pensando excessivamente em situações, seja revivendo momentos passados ou antecipando cenários futuros, isso pode ser um sinal de ansiedade. O pensamento excessivo pode levar a um ciclo de preocupação constante, que é um sintoma comum de ansiedade.

Problemas de Sono

Problemas de sono são outro sinal comum de ansiedade. Se você sempre teve dificuldade para adormecer, ou acordava frequentemente durante a noite com a mente acelerada, isso pode ser um reflexo da ansiedade que você experimentou enquanto crescia.

Necessidade de Aprovação

Crescer com ansiedade frequentemente pode resultar em uma necessidade constante de aprovação alheia. Isso pode ser percebido como um desejo de agradar a todos ao redor e um medo de decepcionar as pessoas.

Perfeccionismo

O perfeccionismo é outro indício de que você pode ter crescido com ansiedade. A necessidade de fazer tudo de maneira perfeita pode ser uma resposta ao estresse e à ansiedade, atuando como uma forma de manter o controle sobre a situação.

Dificuldade em Lidar com Mudanças

Se você sempre teve dificuldade em lidar com mudanças, seja uma alteração de planos ou uma transição de vida, isso pode ser um sinal de ansiedade. A incerteza que acompanha as mudanças pode ser extremamente estressante para alguém com ansiedade.

Sensibilidade à Crítica

A sensibilidade à crítica é outro sinal de que você pode ter crescido com ansiedade. Se sempre levou as críticas muito a sério ou teve dificuldade em lidar com feedback negativo, isso pode ser um reflexo da ansiedade.

Problemas de Estômago

Finalmente, problemas de estômago são um sinal comum de ansiedade. Se você sempre teve dores de estômago ou problemas digestivos durante períodos de estresse, isso pode ser um sinal de que cresceu com ansiedade.

Inquietação Constante

A inquietação constante é outro sinal claro de que você pode ter crescido com ansiedade. Se você sempre se sentiu inquieto, incapaz de relaxar ou sempre teve a sensação de que precisa estar fazendo algo, isso pode ser um sintoma de ansiedade.

A ansiedade pode fazer com que você se sinta constantemente “ligado”, criando uma sensação de inquietação ou nervosismo persistente. Isso pode ser especialmente perceptível durante momentos de calma ou inatividade, quando pode ser particularmente difícil desacelerar seus pensamentos ou relaxar seu corpo.