Aprenda a fazer um suco detox maravilhoso com couve e limão

Os sucos detox são uma boa opção para quem quer nutrir o seu corpo e limpar o organismo. Por isso, eles são ótimos para quem exagerou na comida e bebida no fim de semana e está sem energias para voltar à rotina. Afinal, esses sucos reúnem ingredientes poderosos que propiciam a recuperação corporal, o aumento da imunidade e o combate às inflamações.

Isso porque a couve, elemento principal desta receita, é um dos mais poderosos suplementos para impulsionar a imunidade. Bem como o limão e o gengibre, que atuam igualmente nesse fator e também ajudam a acabar com inflamações de qualquer parte do corpo. Por isso, hoje te apresentamos essa deliciosa receita de suco detox que com certeza irá te ajudar.

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Receita de suco detox

Ingredientes

• 1 xícara de couve cortada;
• 1 colher (sobremesa) de gengibre ralado;
• 2 laranjas cortadas em vários pedaços;
• Açúcar a gosto;
• Limão a gosto.

Lembrando que as frutas da presente receita possuem açúcar o suficiente para adoçar o suco. E que, ao adicionar esse ingrediente, sobretudo a versão refinada, pode proporcionar o aumento da glicemia e o sobrepeso. Sendo assim, considere retirar o açúcar da lista e também não coar o suco para que o mesmo mantenha suas fibras. Isso irá intensificar a ação do suco, principalmente por conta da melhor absorção de todos os nutrientes do seu corpo, bem como o irá melhorar a sua digestão e, consequentemente, colaborar para uma vida saudável.

Modo de preparo

Em seguida, comece a fazer o seu suco detox seguindo alguns passos simples. Primeiro, separe a couve com 170 ml de água filtrada. Bata rapidamente, apenas para melhor triturar as folhas, e depois coloque o resto dos ingredientes, como as laranjas em cubo, o gengibre e o suco do limão espremido. Então, mais uma vez bata tudo no liquidificador até que vire uma mistura homogênea.

Dessa forma, complete o seu preparo ao separar as quantidades por copo e fazer algumas decorações. Nesse sentido, uma super dica é usar rodelas de limão ou folhas de hortelã para deixar o drink mais dinâmico. E está pronto o seu suco detox, que irá até ajudar na manutenção do seu corpo e no fornecimento de energia para o resto da semana!