Como saber se uma laranja é ruim?

Não há nada mais frustrante do que comprar um saco de laranjas no mercado e, ao chegar em casa, ficar decepcionado com a qualidade delas. No entanto, existem algumas boas estratégias para escolher as melhores laranjas e levar para casa as mais gostosas e doces. Agora, confira algumas dicas incríveis de como escolher laranjas doces e aproveitar os benefícios dessa fruta deliciosa.

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Antes de mais nada, ao comprar frutas, você precisa ter muito cuidado para não arriscar comprar aquelas que não são frescas ou as que estão passadas. Portanto, o momento dessa escolha deve ser rigoroso, levando em consideração as características de cada fruta.

Dicas para não errar na hora de escolher a laranja

• Confira o seu peso

Dê preferência para as laranjas que estão com maior peso, pois isso quer dizer que há presença de mais suco dentro delas.

• Repare na casca

Cascas mais finas significam que as laranjas são mais suculentas. Como você pode perceber isso? Esprema a laranja levemente. Assim, é importante lembrar que a fruta não deve ser muito dura ou muito mole ao toque.

• A sua cor deve ser bonita

Quanto mais laranja, mais doce ela é! Para laranjas com casca amarela intensa, as manchas marrons significam que essa laranja está mais suculenta e doce. Então, escolha essas.

• Seu amadurecimento

Laranjas maduras podem não ser uma boa escolha, especialmente quando se trata de nutrição. Isso porque, quando estão bem maduras, os níveis de vitamina C podem diminuir.

A importância do consumo da laranja

• Contribui em uma melhor digestão

Essas frutas são ricas em fibras como pectina, celulose e hemicelulose, que auxiliam na digestão e ajudam o intestino a funcionar melhor. Além disso, reduzem a absorção de gordura do corpo. Portanto, recomenda-se comer laranjas após o almoço ou refeições principais.

• Combate as doenças cardiovasculares

Algumas substâncias que estão presentes nas laranjas, em especial a pectina, contribuem na redução do risco de doenças cardiovasculares.

• Fortalece o sistema imune

As laranjas são ricas em nutrientes importantes, como as vitaminas A, B e C, que produzem glóbulos brancos que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.