Poderosos aliados: confira aqui os melhores sucos antioxidantes

Os sucos antioxidantes tornaram-se muito famosos com o passar do tempo. Sua ação, reforça o sistema imunológico, podendo retardar o processo de envelhecimento, além de proteger o organismo contra diversas doenças. Principalmente para os adeptos às práticas de exercícios físicos, os sucos antioxidantes são extremamente recomendados.

Saiba mais sobre quais as melhores opções de sucos antioxidantes.

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Saiba tudo sobre os benefícios para a saúde

Os sucos antioxidantes, quando ingeridos com frequência, contribuem para a manutenção de um organismo saudável. Seus nutrientes são excelentes para o combate aos radicais livres, por isso, previnem doenças como o câncer, infecções e ainda fortalecem o sistema imunológico.

Sua composição consta basicamente de frutos e legumes batidos. Por isso, além de serem de fácil acesso, encontrados em qualquer mercado, ainda são bem baratos, quando comparados aos suplementos manipulados em farmacêuticas.

As melhores opções de sucos antioxidantes

• Pera e Gengibre

Esse suco é rico em vitamina C, pectina, quercetina e limoneno. Por conta disso, são dotados de propriedades altamente energéticas, antioxidantes e estimulantes da desintoxicação e da digestão.

• Toranja, Limão, Laranja e Cenoura

O suco produzido pelas frutas cítricas estimula a imunidade. Além disso, a parte branca desses frutos é uma grande produtora de pectina, por isso, ajuda a absorver substâncias tóxicas e gorduras presentes no trato digestivo.

• Romã, uvas e maçã

Essa receita mistura ingredientes – além do romã, uvas e maçã – iogurte de soja, frutas vermelhas, e ainda, farinha de linhaça. Por isso, é um suco muito potente para fortalecer o colágeno da pele e dos vasos capilares, contribuindo também para o combate à celulite.

• Abacaxi, Maçã, Gengibre e Suco de Babosa

O abacaxi possui grandes quantidades de bromelina, que ajuda na quebra da proteína, reduz inflamações e auxilia na digestão. Além disso, ainda é rico em betacaroteno e vitamina C – antioxidantes que protegem o organismo de radicais livres. Para melhorar, esse suco fica super potente quando misturado com o suco de babosa, que possui ação antibacteriana e antifúngica. Por isso, ajuda muito a fortalecer o seu sistema imunológico.