Saiba como ser uma pessoa assertiva e melhorar essa habilidade

Saber se expressar é uma habilidade desejada por muita gente. Ter uma boa forma de comunicação é importante para relacionamentos pessoais, para o trabalho ou qualquer outro meio. Por isso, se você não domina o conceito e as habilidades envolvidas na assertividade, esse artigo tem tudo a ver com o que você precisa aprender. Leia um pouco mais e saiba como ser uma pessoa assertiva.

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Conheça as habilidades de uma pessoa assertiva

O conceito de assertividade não se limita a saber falar a sua verdade, por isso é muito importante conhecer um pouco mais sobre esse assunto, não perca essa oportunidade.

• Mas o que é assertividade?

Segundo especialistas, o real conceito da assertividade tem a ver com a habilidade de expressar seus sentimentos e necessidades de uma maneira clara, gentil e respeitosa, que possibilite o melhor entendimento possível aos outros. Da mesma maneira, consiste em conseguir atuar da maneira correta e específicas em ações e falas.

Diante disso, a melhor forma de exercitar esse conceito e colocá-lo em prática é levar os seus próprios sentimentos emocionais a sério. O desenvolvimento da assertividade necessita de prática, autoestima e conhecimento.

• Saiba quais são as habilidades da assertividade na prática

Em primeiro lugar é importante ter consciência dos seus sentimentos, qualquer que seja o momento e a situação. É necessário ter plena consciência do que você sente no exato momento em que está vivenciando uma experiência.

Também é fundamental confiar no que você sente e pensar que os outros precisam saber ao escutá-lo. Ou seja, qualquer que seja a situação, é preciso organizar seus sentimentos, colocá-los em palavras e transmiti-los da melhor maneira possível. Por fim, é imprescindível levar em consideração o ambiente e a situação para saber expressar da melhor maneira aquilo que você sente. Além de que, é imprescindível se colocar no lugar do outro e tentar entender o que ele está sentindo.

• Quais técnicas podem melhorar o seu nível de assertividade?

Durante a sua rotina é válido ficar atento aos seus sentimentos, pois, valorizá-los fará com que você tenha energia e motivação para comunicar aquilo que sente. Por isso, você pode fazer alguns check-lists para não esquecer de refletir sobre seus sentimentos.

É necessário se perguntar: Como me sinto? Por que estou me sentindo assim? O que estou precisando? Com isso, toda vez que você falar por si mesmo deixará claro para você mesmo e para os outros o quanto é importante.