Qual a melhor opção: Beef Protein ou Whey Protein?

A escolha entre Beef protein ou Whey protein dependerá de diferentes fatores e dos objetivos de quem deseja utilizá-los. Isso porque as proteínas são os principais constituintes do tecido muscular. Por isso, é importante escolher qual tipo de suplemento nutricional é o mais indicado para atingir a meta desejada sem prejudicar a saúde.

Beef Protein ou Whey Protein, qual o melhor para cada objetivo?

Optar por um novo suplemento alimentar depende de vários fatores e por isso você deve avaliar as suas necessidades nutricionais e os seus objetivos de treino antes de decidir em qual produto vai investir.

E para ajudá-lo a tomar a melhor decisão, vamos explicar a função de cada um desses suplementos e quando devem ser utilizados. Confira as diferenças entre o Beef Protein e o Whey Protein e saiba o que usar:

Beef Protein

Esse suplemento é basicamente composto por proteínas da carne isoladas e hidrolisadas. No período de sua fabricação, esse produto passa por processos tecnológicos específicos, para garantir uma boa qualidade e eficiência em seu uso.

Benefícios

O Beef protein contém BCAA, que é produto à base de aminoácidos de cadeia ramificada formado por leucina, arginina e glutamina, que são elementos que atuam no equilíbrio da função muscular, reduzindo o catabolismo e evitando a fadiga, principalmente durante treinos mais intensos.

Outros benefícios:

1. Reduz os riscos de doenças cardiovasculares;
2. Melhora o ganho de massa muscular magra;
3. Equilibra os níveis de açúcar no sangue;
4. Influencia o controle do peso corporal;
5. Promove a saúde emocional e mental;
6. Previne doenças ligadas à obesidade;
7. Fortalece ossos e articulações.

Quem pode consumir?

O Beef protein pode ser consumido por adolescentes e adultos que fazem atividade física intensa e que necessitam repor perdas nutricionais de proteínas e fortalecer a musculatura.

Whey protein

O Whey protein, em português significa proteína do leite, o que quer dizer que é um suplemento alimentar fabricado a partir do soro do leite. É um suplemento rico em caseína e tem alto valor nutricional, devido à sua composição baseada em aminoácidos essenciais.

Benefícios

Os principais benefícios do Whey protein são:

1. Melhora do sistema cardiovascular;
2. Reduz o índice de gordura corporal;
3. Auxilia na reconstrução muscular;
4. Ajuda no ganho de massa muscular magra;
5. Previne doenças ligadas à perda óssea e muscular.

Quem pode consumir

O Whey protein é indicado para quem precisa de fortalecimento no sistema imunológico, melhoria da disposição física, reforçar a função cardíaca e prevenir doenças ligadas à obesidade.