Estes alimentos são 'vilões' quando o assunto é envelhecimento da pele

A alimentação apresenta um grande impacto na saúde das pessoas, tanto de forma positiva quanto de forma negativa.

Para os que têm medo de envelhecer precocemente, algumas dessas opções de comidas e bebidas devem ser totalmente evitadas.

A qualidade da alimentação está muitas vezes ligada ao surgimento de rugas e marcas no rosto. Então, para cuidar bem da pele, é essencial ter atenção ao que se come.

Por que alguns alimentos aceleram o envelhecimento?

Conheça os alimentos que são ‘vilões’ quando o assunto é envelhecimento – Fotos: Pixabay/Reprodução

Primeiramente, é preciso entender por que alguns alimentos podem ‘envelhecer’ as pessoas de forma precoce. Isso acontece em razão da produção de colágeno, proteína responsável pela firmeza da pele.

Com a produção dele prejudicada por determinados produtos, a pele sofre mais com a ação do tempo.

Alimentos com muito açúcar

Produtos com uma grande quantidade de açúcar são os primeiros a reduzir a produção de colágeno. Alguns desses ‘vilões’ são o refrigerante, o sorvete e o biscoito de modo geral.

Tais alimentos liberam muita insulina no organismo, isso atrapalha a produção de colágeno no corpo.

Ninguém precisa deixar totalmente de ingerir algo que dá prazer, mas é importante ter controle e fazer o consumo apenas em ocasiões especiais, garantindo o melhor funcionamento do organismo.

Produtos ultraprocessados

Além disso, os chamados produtos ultraprocessados são outros grandes responsáveis pelo envelhecimento precoce das pessoas.

Nos últimos anos, eles se tornaram cada vez mais comuns, até por conta da praticidade no dia a dia.

Tais produtos são muitas vezes carregados de aromatizantes e conservantes para tentar deixá-los parecidos com uma alimentação in natura.

No entanto, nada se compara às comidas naturais e, portanto, devemos sempre tomar cuidado e evitar ao máximo produtos ultraprocessados.

Alimentos como barras de cereal, biscoitos, sucos em pó e bebidas lácteas estão entre os principais ultraprocessados existentes no mercado.

Isso ocorre porque são itens que apresentam muitas substâncias químicas prejudiciais à pele. Por essa razão, ficamos mais vulneráveis aos efeitos dos raios ultravioletas, o que facilita o surgimento de manchas e rugas.

Inclusive, isso tudo pode acarretar outro problema além do envelhecimento: o câncer de pele. Portanto, devemos sempre ficar atentos e controlar a alimentação, o que tem um impacto grande na qualidade de vida.