Nomofobia: será que você sofre desta ansiedade moderna?

O celular atualmente é mais do que um aparelho telefone; é um item que se usa para entretenimento, internet, trabalho e até para transferências em dinheiro de forma instantânea. E muito embora esse aparelho seja indispensável nos dias modernos, ele também fez surgir um novo problema na sociedade: a nomofobia.

Essa palavra nova e pouco conhecida vem do inglês ‘no mobile phone phobia’, ou seja, o medo de ficar sem o telefone. Naturalmente, é normal se preocupar com os pertences e temer furtos e roubos, mas a nomofobia vai além disso.

O que causa a nomofobia?

No momento, o telefone celular é um ‘companheiro’ para muita gente, especialmente aquelas pessoas com maior dificuldade de conviver em grupo. Além disso, o aparelho se torna uma ‘válvula de escape’ em diversas situações.

Nesse cenário, o medo de perder o aparelho, ser vítima de assaltos e furtos, além de ficar sem bateria ou sinal de internet são potenciais ‘gatilhos’ para o surgimento da nomofobia. Esse assunto ainda engatinha no meio médico; contudo, é certo que causa impactos na saúde mental das pessoas.

De acordo com especialistas, o hábito de usar celular se torna uma doença quando impacta negativamente na vida familiar, pessoal e profissional. A partir do momento em que o indivíduo percebe que seu rendimento no trabalho cai, é motivo de preocupação.

Neste caso, se alguém não consegue ficar muito tempo longe do celular ou não consegue ficar um dia sem usá-lo, é sinal de que está doente. O ideal é procurar atendimento médico, tanto psicológico quanto psiquiátrico.

Confira os sintomas da nomofobia

Porém, como saber se se está com nomofobia? Quais os sinais práticos de que se trata de uma doença? A seguir, confira algumas características que indicam esse problema de saúde mental.

1 Atividades comprometidas

Uma das características da doença é quando se deixa o estudo e o trabalho em segundo plano para priorizar o uso do celular. Neste caso, a interação social também fica comprometida.

2 Preocupação com o aparelho

Outro sintoma é quando se tem medo constante de perder o aparelho ou de ficar sem ele por pouco tempo. Além disso, começa-se a pensar sempre sobre as possíveis consequências de não ter mais o celular.

3 Pânico e ansiedade

As pessoas ficam em situação de ansiedade e pânico quando o aparelho celular para de funcionar. Além disso, sentem-se perturbadas ao perceberem que o equipamento, por algum motivo, não está por perto.

4 Constante verificação

Mais um sinal de nomofobia é quando verificamos o aparelho celular de forma constante, para ver se existem novas mensagens e notificações. Neste caso, também é importante buscar auxílio profissional.

5 Sintomas físicos

Por fim, alguns sintomas físicos, como palpitações, calafrios e até dificuldade para respirar, surgem em quem tem nomofobia. Nesse caso, a situação é ainda mais preocupante, e a busca por ajuda profissional torna-se mais urgente.