Em média, quantas vezes o coração humano bate durante a vida?

O coração desempenha um papel crucial em nossa existência e, para tal, bate 115 mil vezes por dia em média, acumulando 42 milhões de batidas anualmente. Ao atingir 70 anos, o órgão já terá trabalhado mais de 2,5 bilhões de vezes.

Contudo, esse número pode oscilar significativamente. Fatores como hábitos de vida, saúde e idade influenciam os batimentos cardíacos. A Stanford Medicine ressalta que tais variações são normais e esperadas ao longo de nossa existência.

O número de batidas também oscila conforme as atividades diárias. O coração acelera durante exercícios físicos e em momentos de emoções intensas, diferindo bastante de quando se está em repouso.

Exercícios melhoram a performance do coração ao reduzir a frequência de batimentos quando em repouso – Imagem: reprodução

Batimentos cardíacos e a sua saúde

O órgão, do tamanho de um punho, é responsável por bombear sangue oxigenado para todo o corpo. Esse movimento é medido em batimentos por minuto, ou BPM. Para adultos saudáveis, 60 a 100 BPM são considerados normais em repouso, mas variações podem ocorrer.

Exceções e variações

Pessoas em excelente forma física, como atletas, podem apresentar valores entre 40 e 60 BPM em repouso. Já mergulhadores profissionais chegam a registrar 11 BPM durante suas atividades, mostrando a capacidade de adaptação do coração.

Adaptações ao longo da vida

Um artigo da Harvard Medical School aconselha atividades físicas mais intensas para melhorar a frequência cardíaca em repouso.

“Exercícios vigorosos são a melhor maneira de diminuir sua frequência cardíaca em repouso e aumentar sua frequência cardíaca máxima e capacidade aeróbica”, explica o artigo da Harvard Medical School.

Essa prática regular contribui para um coração mais eficiente, aumentando a capacidade aeróbica e reduzindo o esforço cardíaco.

Considerando o ritmo e as adaptações do coração, fica evidente que sua atividade é um reflexo de nosso estilo de vida. Com mais de 100 mil batidas diárias, ele é um aliado silencioso e constante, ajustando-se às necessidades do corpo ao longo da vida.

*Com informações do Canal Tech.