A questão do divórcio do sono: dormir separados é bom ou ruim para a relação?

O divórcio do sono, que envolve dormir em camas separadas, tem vantagens e desvantagens individuais, e cada casal deve considerar o que funciona melhor para eles. Na verdade, a vida a dois tem tantas particularidades que talvez uma matéria não seria o suficiente.

Uma dessas decisões, inclusive, envolve a forma como vão lidar com a rotina e o divórcio do sono.  Embora possa melhorar a qualidade do sono, especialistas alertam que a falta de comunicação e intimidade pode afetar a qualidade geral do relacionamento.  

O divórcio do sono para o casal

Em algumas situações, uma pessoa pode ser muito sensível a sons, como roncos do parceiro, o que dificulta o sono. Movimentos e ajustes do parceiro na cama também podem afetar o sono do outro.

Discussões sobre temperatura, ventilação e conforto do colchão podem surgir e, em casos como esses, dormir em quartos e camas separados pode ser uma solução eficaz para resolver essas questões e melhorar a qualidade do sono de ambos os parceiros.

De acordo com o Dr. Chandni Tugnait, médico especialista em medicina alternativa, psicoterapeuta e fundador do Gateway of Healing, os problemas de sono podem ter um impacto significativo nos relacionamentos.

Quando um dos parceiros enfrenta distúrbios consistentes do sono, isso pode levar a frustração, fadiga e diminuição da intimidade emocional.

Como resultado, o conceito de divórcio do sono, ou dormir em quartos separados, surgiu como uma solução prática para casais com padrões de sono incompatíveis, hábitos perturbadores ou necessidades de sono diferentes.

A pesquisa realizada pelo Dr. Chandni Tugnait destaca a crescente aceitação do divórcio do sono como uma abordagem válida para lidar com questões de sono no relacionamento.

A compreensão de que o sono de qualidade é essencial para o bem-estar geral está impulsionando casais a considerarem dormir separados, a fim de atender às necessidades individuais de sono e melhorar a qualidade de vida e o vínculo emocional no relacionamento.

As vantagens e as desvantagens do divórcio do sono

Vantagens

De acordo com o Dr. Chandni Tugnait, o divórcio do sono oferece a oportunidade de melhorar a qualidade do sono e da vida do casal. Isso envolve personalizar os ambientes de sono de acordo com o gosto de cada um, de forma individual.

Para a pesquisa, essa abordagem pode até fortalecer a satisfação no relacionamento, ao abordar os desafios relacionados ao sono, promovendo maior conexão emocional, redução de conflitos e maior harmonia em outras áreas da vida do casal.

Desvantagens

Dormir separado pode afetar a intimidade emocional e sexual dos parceiros. Muitas vezes, o casal pode entender que não existe mais conexão e, consequentemente, não se sente amando e sendo amado.

Compartilhar a cama pode aumentar interação na comunicação e os desejos sexuais, o que pode ser totalmente afetado pelo divórcio do sono.  

De igual forma, o ideal é seguir o que for bom e favorável para todos, não se esquecendo dos prós e dos contras que existem em toda relação conjugal.