Abrace esta ideia: Como os abraços podem ser seus aliados na saúde

Você já deve ter notado que abraçar as pessoas é um sinal de carinho e amor, não é mesmo? Isso porque esse afeto demonstra apego, confiança e mais conexão com o próximo, além de trazer mais ligação.

Mas o que muitas pessoas não sabem é que o abraço pode trazer grandes benefícios para a nossa saúde, tanto para quem está recebendo quanto para quem dá.

Com isso, para que você possa entender melhor sobre esses benefícios, hoje trouxemos alguns deles a seguir.

Benefícios do abraço para a nossa saúde

O abraço é uma demonstração de carinho, afeto e amor, mas, além disso, pode ser benéfico para a nossa saúde. Entenda a seguir!

1. Ajuda a diminuir o estresse

Quando temos contato próximo com as pessoas que amamos, é comum que nossas preocupações sejam menores, ou seja, nosso estresse é reduzido, sejam relacionados ao trabalho, à vida financeira, sejam aos estudos.

Abraçar uma pessoa pode te ajudar a reduzir esses níveis de estresse, afinal, automaticamente, você dá um sorriso, não é?

2. Trazem mais oxigênio para o corpo

Ao abraçar uma pessoa, você sabia que a quantidade de hemoglobina passa a ser maior? Isso porque eles são mais estimulados, fazendo com que os níveis de oxigênio sejam melhores a partir desse carinho.

3. Melhora a imunidade do corpo

Quando você recebe ou dá um abraço, o sistema imunológico fica ainda mais fortalecido, ou seja, as chances de ficar doente são menores.

Com isso, todas as vezes em que a temperatura estiver mais baixa, passe a abraçar mais as pessoas.

4. Reduz a pressão do corpo

Muitos carinhos podem ajudar a reduzir a pressão do sangue no nosso corpo, seja por abraços, andar de mãos dadas ou fazer carícias.

Isso acontece porque a frequência do coração diminui, fazendo com que a pessoa se sinta mais tranquila.

5. Acaba com a insônia

Outro benefício que o abraço pode trazer para a nossa saúde é acabar com a insônia, principalmente nas noites mais difíceis.

Com isso, se você está passando por esses quadros de insônia, experimente dormir com alguém de que você goste.

6. Ajuda a desenvolver melhor os bebês

Quando as pessoas mais próximas aos bebês têm o costume de abraçá-lo, isso significa que o processo de desenvolvimento é ainda melhor, afinal, ele tem mais vitalidade, seu sistema imunológico é mais fortalecido e ele se relaciona melhor com as pessoas.

Os abraços funcionam como um verdadeiro antidepressivo, e, se você está se sentindo triste, para baixo, ansioso ou com outras sensações ruins, experimente abraçar pessoas próximas a você.

Assim, você vai conseguir notar o tanto de sensações boas que um abraço pode trazer para o seu dia, te ajudando a se sentir melhor fisicamente e emocionalmente.