ALERTA! 5 sinais que indicam baixos níveis de vitamina B12 no sangue

Também conhecida como cobalamina, a vitamina B12 é um nutriente fundamental para o funcionamento saudável do corpo humano.

Originária de fontes animais como carnes, peixes, laticínios e ovos, esse nutriente é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e para a manutenção do sistema nervoso central.

Por causa disso, sua deficiência pode resultar em uma série de sintomas preocupantes, o que torna vital o hábito de conferir seus níveis e, se necessário, fazer suplementação.

A seguir vamos explorar cinco sinais reveladores de baixos níveis de vitamina B12 no organismo. Confira com atenção!

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1. Dores orais

Um dos primeiros sinais de deficiência de vitamina B12 pode ser a presença de úlceras na boca, língua inchada ou sensação de queimação que levam à dor oral.

Esses sintomas ocorrem porque a vitamina B12 é vital para a saúde das células epiteliais que revestem a boca.

A ausência adequada desta vitamina pode levar à inflamação e à redução na capacidade de regeneração das células da boca.

2. Formigamento e dormência pelo corpo

Sentir formigamento ou dormência nas mãos, pernas ou outras partes do corpo pode ser um sinal de neuropatia periférica causada pela falta de vitamina B12.

Essa vitamina desempenha um papel crucial na saúde dos nervos, e sua deficiência pode resultar em danos nos nervos periféricos, causando sensações anormais.

3. Dificuldades de engravidar

A vitamina B12 desempenha um papel vital na saúde reprodutiva, e os baixos níveis desse nutriente podem afetar a ovulação e a qualidade dos óvulos em mulheres.

Já nos homens, a deficiência de B12 pode prejudicar a produção de esperma. Portanto, a dificuldade em conceber pode ser um indicador de baixa vitamina B12.

4. Fadiga persistente

A fadiga crônica e inexplicável é um sintoma comum de deficiência de vitamina B12.

Isso ocorre porque, como já citamos, essa vitamina é essencial para a produção de glóbulos vermelhos, que transportam oxigênio para todas as partes do corpo.

Sem oxigenação adequada, a pessoa pode sentir-se constantemente cansada e fraca.

5. Pele pálida

Uma pele notavelmente pálida pode ser um indicador de baixos níveis de vitamina B12.

Ressaltamos novamente que a deficiência dessa vitamina pode afetar a produção de glóbulos vermelhos, fator que pode levar a uma condição chamada anemia megaloblástica.

Esta condição pode deixar a pele com uma aparência mais clara do que o normal.

*Com informações do portal Notícias ao Minuto.