Antes do Natal: aprenda a secar a barriga com ESTES sucos naturais

À medida que nos aproximamos da época festiva do Natal, procuramos maneiras saudáveis e naturais de manter a forma e alcançar nossas metas fitness.

Nessa época do ano, a busca por métodos para secar a barriga torna-se uma prioridade para muitos, principalmente para quem quer comer à vontade durante as datas festivas.

Uma abordagem refrescante e nutritiva para esse objetivo é incorporar sucos naturais à nossa rotina para manter o corpo em perfeito equilíbrio.

Repletos de vitaminas, minerais e antioxidantes, esses sucos não apenas contribuem para a saúde geral, mas também podem ser aliados eficazes na busca por uma barriga mais definida.

Sucos naturais para definir a barriga

1. Suco verde revigorante:

   • Ingredientes:

     • 1 maçã verde, sem sementes;
     • 1 pepino pequeno, descascado;
     • 1 punhado de espinafre fresco;
     • Suco de meio limão;
     • Água de coco (para ajustar a consistência).

   • Modo de preparo:

     • Bata todos os ingredientes no liquidificador e, caso queira, coe a mistura na peneira.

2. Suco detox de abacaxi e hortelã:

   • Ingredientes:

     • 2 xícaras de abacaxi em cubos;
     • 1 ramo de hortelã fresca;
     • 1 pepino médio, descascado;
     • 1 colher de chá de gengibre ralado;
     • Água gelada.

   • Modo de preparo:

     • Bata todos os ingredientes no liquidificador e, depois, coe se desejar e sirva com gelo.

3. Suco energizante de beterraba:

   • Ingredientes:

     • 1 beterraba média, cozida
     • 1 cenoura média, descascada
     • 1 maçã vermelha, sem sementes
     • 1 pedaço pequeno de gengibre
     • Suco de meio limão

   • Modo de preparo:

     • Bata todos os ingredientes no liquidificador e, posteriormente, acrescente gelo para servir.

4. Suco refrescante de melancia e pepino:

   • Ingredientes:

     • 2 xícaras de melancia, sem sementes
     • 1 pepino médio, descascado
     • 1 limão espremido
     • Folhas de hortelã a gosto
     • Água de coco (opcional)

   • Modo de preparo:

     • Bata todos os ingredientes no liquidificador e, depois, adicione água de coco se preferir uma consistência mais leve.

5. Suco detox de couve e limão:

   • Ingredientes:

     • 2 folhas de couve;
     • 1 maçã verde, sem sementes
     • 1 pepino pequeno
     • Suco de 1 limão
     • Água filtrada

   • Modo de preparo:

     • Bata todos os ingredientes no liquidificador e, depois, coe se desejar e aproveite o frescor desintoxicante.