Você já sentiu dificuldade para negar algo? Há quem evite dizer “não” porque sente medo diante da possibilidade de desagradar ou soar ríspido; contudo, saber dizer essa simples palavrinha em voz alta pode ser libertador! Para que aprenda a dizer “não” sem sentimento de culpa, separamos algumas dicas que certamente vão te ajudar. Confira:
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Por que é tão difícil dizer “não”?
Por termos uma necessidade de agradar os outros e evitar decepcionar alguém, nos sentimos mal quando temos ou devemos negar algo. Claro, além disso, há também o medo de sermos criticados ou excluídos. Tudo isso cria a falsa impressão de que a negativa é algo ruim, mas quando escolhemos o “não” em certas situações, estamos dizendo “sim” para as nossas vontades e sonhos. Se você deseja aprender a negar sem medo, tome as dicas abaixo!
1. Evite usar explicitamente
Se alguém pedir algo que você não quer fazer, tente usar estas opções de respostas: “mais tarde” ou “talvez outro dia”. E aí? Parece uma boa alternativa, uma vez que assim você não nega nem aceita, apenas ganha a oportunidade de pensar melhor a respeito antes de soltar uma negativa definitiva.
2. Seja expressivo
Quando alguém começar a contar algo que te desagrada, use a linguagem corporal para expressar a sua insatisfação e dar um sinal claro para o “não” que vem aí. Quando você demonstra que não está animado com a proposta, as pessoas tendem a desistir da ideia.
3. Não dê explicações
Não explique o motivo da sua negativa. Conhece a expressão “não é não” e ponto final? Você pode substituí-la por “não posso fazer isso no momento” ou “infelizmente não consigo”, caso a pessoa insista em tentar convencê-lo.
4. Ofereça alternativas
Se você não quer fazer algo de determinada maneira, mas tem um plano melhor para o que foi proposto, muda de técnica: em vez de dizer “não” imediatamente, tente sugerir uma alternativa a qual está disposto a aceitar.
5. Seja honesto e educado
Quando precisar negar algo, evite ficar dando voltas ou inventando desculpas, pois o melhor caminho é ser honesto e direto com a pessoa sem ofendê-la. Deixe claro o motivo da sua negativa. Se for o caso, proponha soluções.
6. Não espere agradar a todos
A necessidade de querer agradar está relacionada ao medo sobre a opinião do outro. Se você diz “não” educadamente, mas a pessoa ainda fica brava, não significa que você foi rude. Isso apenas mostra a insatisfação dela em não ser a sua prioridade naquele momento.
