Aprenda a fazer suco de morango, banana e melancia e fique sempre bem hidratado

Manter o corpo hidratado é essencial para o bom funcionamento dos órgãos ao longo do dia. No entanto, algumas pessoas acabam esquecendo de tomar água regularmente, prejudicando o organismo. Se esse for o seu caso, confira agora uma receita de banana, morango e melancia que possui um grau de hidratação muito elevado para que você esteja sempre hidratado.

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Aprenda a fazer essa receita de suco com alto nível de hidratação

Os principais ingredientes dessa receita são os agentes que ajudam a manter o corpo bastante hidratado. Isso ocorre devido à combinação dos nutrientes e vitaminas presentes nessas frutas.

Além de ajudar a manter o corpo hidratado, esse suco também é fundamental para oferecer mais energia, ajudar na digestão e melhorar o sistema imunológico. Isso sem contar que o sabor é incrível, e o suco fica bastante cremoso por causa da banana. Por isso, veja agora como preparar essa maravilha.

Ingredientes

Para preparar esse suco que ajuda na hidratação do corpo, você vai precisar de:

• 1 xícara de iogurte de coco;
• 1 banana;
• ½ xícara de morango;
• 2 xícaras de melancia sem sementes.

Modo de preparo

Como você deve imaginar, não tem segredo para preparar este suco. Tudo o que você vai precisar fazer é cortar todas as frutas em pedaços e colocar no liquidificador junto com o iogurte. Caso o seu liquidificador não seja muito potente, é melhor cortar em pedaços bem pequenos e evitar a danificação do aparelho.

Depois de deixar bater tudo por 3 minutos, você só vai precisar colocar o suco no copo e se deliciar com essa bebida deliciosa, refrescante e hidratante natural.

Dica para deixar seu suco ainda melhor

Se você adora um doce, uma forma de deixar esse suco ainda mais gostoso é colocando duas colheres de mel no liquidificador para bater com todos os ingredientes. Além disso, você pode adicionar algumas colheres de chia, visto que possuem fibras, proteínas e nutrientes que vão ajudar a potencializar os efeitos positivos desse suco no seu organismo.