Proteja seus rins: entenda os 4 hábitos que podem ser perigosos

Na correria do dia a dia, os cuidados com o nosso corpo nem sempre recebem a devida atenção. Mesmo sabendo da importância, algumas coisas são negligenciadas para podermos dar conta das demandas que normalmente surgem no nosso período de 24 horas. No entanto, existem algumas atitudes sérias que prejudicam os rins, e esse é um dos órgãos que mais demandam nossa atenção.

Órgão fundamental para o bem-estar

Dentre as diversas funções dos rins estão a produção de glóbulos vermelhos, a remoção de resíduos do sangue, a produção de hormônios para o controle da pressão sanguínea, o controle dos níveis de pH, entre outros.

Apesar de ser um órgão de extrema importância, insubstituível e essencial para a nossa saúde, muitas pessoas negligenciam sua manutenção e cometem erros muito prejudiciais para eles.

Mesmo que esses equívocos não sejam propositais, pois na agitação esquecemos o que pode ser bom ou não, é importante tentar eliminar esses costumes para alcançar o bem-estar.

Atitudes que prejudicam os rins e passam despercebidas

Confira aqui 4 hábitos que podemos retirar aos poucos da nossa vida para uma melhora significativa na saúde dos nossos rins.

Esses costumes podem até parecer inofensivos de tão frequentes na nossa rotina, mas eles são muito prejudiciais.

• Ingestão de muita carne vermelha

A carne vermelha é um alimento de grande importância nutricional, mas, como já é dito popularmente: tudo em excesso faz mal.

Nesse caso, não poderia ser diferente, pois a ingestão de carne vermelha em abundância gera uma sobrecarga nos rins no momento em que eles trabalham para eliminar os resíduos da corrente sanguínea. Isso pode causar as dolorosas pedras nos rins, dentre outros problemas.

• Excesso de cafeína

O vício em cafeína é um dos males mais presentes e preocupantes da atual geração. Para os rins, ela pode ser ainda mais prejudicial, uma vez que sua alta ingestão aumenta a pressão sanguínea, estressando os rins e podendo levá-los à insuficiência renal.

Isso porque a cafeína é um estimulante.

• Alta frequência de álcool ou analgésicos

Sabemos que a ingestão de álcool e remédios com grande frequência e em alta quantidade pode levar a pessoa a graves quadros de dependência, com consequências muito prejudiciais à saúde.

Para além da dependência, esses compostos podem dobrar o risco de doenças renais crônicas.

• Beber refrigerante

Devido às suas elevadas quantidades de açúcares, corantes e outras substâncias prejudiciais à saúde, os refrigerantes são bebidas que merecem muita atenção.

Sua ingestão deve ser feita de forma moderada, pois eles aumentam o risco de doenças cardíacas, diabetes, derrames e outros.