Por que beber suco de limão diariamente faz a diferença?

O hábito de beber suco de limão todos os dias trará diversos benefícios para o seu corpo, além de ser uma bebida refrescante e deliciosa para ser consumida, podendo ser utilizada de outras formas na alimentação, como tempero em saladas e acompanhamentos.

Afinal, o limão é uma fonte maravilhosa de antioxidantes, vitamina C, cálcio, ácido fólico e potássio, e consumi-lo trará muito mais saúde e também beleza para pele e cabelos.

Limão na alimentação traz muitos benefícios

Confira os benefícios de consumir limão todos os dias:

• Aumenta a sua imunidade

Consumir limão é uma das melhores fontes de vitamina C para o ser humano. Com isso, essa vitamina auxilia na maior produção de glóbulos brancos no sangue, as moléculas responsáveis pela defesa do nosso organismo.

Além disso, ele tem poder anti-inflamatório para feridas e induz a produção de colágeno, aumentando não só sua saúde mas também a beleza da pele.

• Previne doenças

O limão também é uma grande fonte de antioxidantes, os principais defensores contra radicais livres no corpo. São esses radicais livres que costumam danificar as células, podendo induzir a um câncer, doenças cardíacas, diabete e aceleração do envelhecimento.

• Melhora a digestão

A casca e a polpa do limão são ricos em pectina. Uma fibra que estimula a produção de enzimas do fígado responsáveis pela limpeza de alguns compostos durante a digestão.

• Auxilia a perder peso

A pectina também traz uma sensação de saciedade por mais tempo após consumida através do limão, consequentemente diminuindo a fome constante e ajudando a perder peso. Além de ajudar na redução da gordura corporal.

• Controla o açúcar do sangue

Por ser uma fruta com alto teor de fibras, o limão também auxilia no equilíbrio da quantidade de açúcar no sangue do organismo.

• Diminui chances de ter pedras nos rins

O suco de limão também aumenta o teor de citrato na urina. Onde esse composto consegue se ligar ao cálcio, evitando a cristalização, que é o que causa os cálculos ou pedras nos rins.

• Alivia dor de garganta

Além da própria vitamina C auxiliar na inflamação da garganta, fazer uma mistura com o suco de limão trará uma melhora significativa: um pouco de mel no suco de limão é um dos remédios caseiros mais eficientes para aliviar as dores na garganta.