Você não vai acreditar nestes 6 benefícios da folha de louro para o corpo

Seca ou moída, ela é uma folha aromática muito utilizada na culinária e na preparação de chás. Além de proporcionar sabor, diversos benefícios ao corpo estão sendo associados ao consumo da folha de louro em outros pratos e preparos. Saiba quais são para aproveitar ao máximo o que ela pode oferecer.

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Originária do loureiro, ela é cientificamente conhecida como Laurus nobilis lauraceae. Estamos falando de uma árvore da região do mediterrâneo que pode atingir até dez metros de altura. O seu uso normalmente está vinculado aos chás e às preparações na cozinha, mas é comum que ele esconda alguns benefícios da folha que, além de ter um aroma adocicado inconfundível, também funciona como regulador de estresse.

Veja a seguir as propriedades que você pode estar perdendo.

A folha de louro é fonte de vitaminais e antioxidantes

Vitaminas A, C, sais minerais e antioxidantes são apenas algumas das propriedades dela. O potássio e o selênio são os principais minerais da folha, que são excelentes para aumentar a imunidade e ajudar a melhorar a visão.

Propriedades analgésicas e anti-inflamatórias

O eugenol presente na folha atua como um agente anti-inflamatório, por isso, o consumo dela alivia as inflamações no corpo. As propriedades analgésicas, por sua vez, reduzem as dores de cabeça e articulações.

Contribui para a digestão

A folha de louro estimula a produção das enzimas digestivas e ajuda na absorção de nutrientes pelo fígado, por meio da produção da bile, que é um fluido importante no processo digestivo.

Regula o fluxo menstrual

Ela também ajuda com a regulação do fluxo menstrual por contar com substâncias que atuam diretamente no útero, estimulando a liberação da menstruação, o que favorece a regulação do ciclo. Para as mulheres que têm dificuldade de menstruar ou amenorreia, os chás da folha são benéficos.

Funciona como diurético natural

É uma aliada para o emagrecimento por combater a retenção de líquidos atuando como diurético natural. A redução do inchaço e a estimulação do sistema urinário também diminuem as consequências de um corpo inflamado.

Alivia os sintomas de estresse e ansiedade

Por ter propriedades calmantes, especialmente o linalol, a folha de louro é uma ótima ajudante no combate aos sintomas de estresse e ansiedade. O linalol proporciona um relaxamento da mente sem causar sonolência. Estes são elementos importantes, principalmente para quem tem um prazo para entregar projetos e trabalhos.

Bônus

Além de no feijão, a folha de louro pode ser usada em carnes, massas e outros pratos. Adicione mais sabor às suas refeições com ela. Aas sopas, molhos de macarrão e carnes vão ganhar outro sabor com o seu uso.