Burnout profissional: dicas do RH para evitar o desgaste no trabalho

A síndrome de burnout é um distúrbio com sintomas de exaustão física e mental, provocado pelo estado de tensão emocional e condições estressantes de trabalho. Este problema afeta consideravelmente o bem-estar e o desempenho dos colaboradores, além de impactar negativamente nas relações interpessoais dentro da empresa.

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Por esses motivos, o setor de recursos humanos precisa estar cada vez mais empenhado em cuidar da saúde de seus trabalhadores. Saiba agora quais são as 7 ações oferecidas pelo RH para evitar o burnout profissional.

Como você se sente após um dia de trabalho?

Irritabilidade, ansiedade, baixa autoestima, cansaço excessivo, exaustão muscular e emocional são sintomas que podem surgir com a rotina, principalmente, quando é resultado de jornadas de trabalhos desgastantes. Isto porque o organismo precisa da sua recuperação diária para funcionar bem, caso contrário a síndrome de burnout pode evoluir para doenças mais graves. Acompanhe agora as medidas adotadas pelo RH para evitar este distúrbio:

1. Ter horários flexíveis

Tanto para o trabalho remoto como para o trabalho presencial, as empresas devem oferecer horários flexíveis, ao invés de restringir a jornada de trabalho das 9h às 18h.

2. Promover pausas durante o expediente

Os empregados precisam se certificar de que seus colaboradores não estão trabalhando demasiadamente. Uma estratégia para isso é utilizar um relógio online para indicar as pausas ao longo do dia.

3. Incentivar a inteligência emocional

Quando os líderes das empresas promovem a empatia e compaixão aos seus colaboradores, o cultivo da inteligência emocional, a escuta ativa e a cultura de confiança são desenvolvidas dentro do ambiente de trabalho.

4. Oferecer feedbacks

É importante que os líderes se comuniquem regularmente com os profissionais que sentem insatisfação com o trabalho. Desta forma, o ideal é incentivar o desempenho de cada colaborador e elogiar quando possível.

5. Proporcionar experiências positivas

Investir em recursos para proporcionar um trabalho tranquilo é uma ação que ajuda a melhorar as experiências dos colaboradores e deixa as equipes mais confortáveis durante o expediente.

6. Respeitar os tempos de férias e folgas

Tanto o RH como os gestores devem organizar e gerir harmoniosamente as folgas e as férias dos colaboradores, uma vez que o descanso é fundamental para evitar a exaustão.

7. Disponibilizar atividades construtivas

Oferecer terapias, yoga e acupuntura, contribui de maneira extremamente eficaz para que os colaboradores se sintam acolhidos. Essas ações podem ser feitas dentro da empresa ou em parcerias com clínicas.