Chá de banana: o segredo para uma noite de sono profundo

Se você é daqueles que têm dificuldades para pegar no sono e acordar revigorado, temos a solução perfeita para você: o chá de banana! Essa incrível receita promete proporcionar noites tranquilas e um sono profundo como nunca antes.

Além de ser delicioso, o chá de banana é extremamente fácil de preparar, exigindo apenas alguns ingredientes. Veja como fazer!

Como fazer o chá de banana?

Você vai precisar de:

• 1 banana nanica
• 200 ml de água
• 1 colher de mel
• 1 pau de canela
• 5 cravos

Modo de preparo

1. Comece misturando todos os ingredientes em uma panela e deixe ferver. Se quiser, vá amassando a banana para dar mais sabor;
2. Em seguida, retire os cravos e a canela da mistura;
3. Transfira tudo para um copo e espere esfriar por alguns minutos;
4. Pronto! Agora é só aproveitar o chá morninho.

Dicas extras

Se quiser turbinar seu chá, adicione ⅓ xícara de suco de limão. Além de fornecer vitamina C, vai aumentar sua imunidade.

Experimente essa delícia saudável e desfrute dos benefícios da banana em forma de chá. Uma opção perfeita para relaxar ou se aquecer nos dias frios.

Receita fácil e que pode ser consumida a qualquer momento

Além de ser uma receita muito fácil, é possível consumir o chá de banana todos os dias, sem nenhuma contraindicação relevante. Aliás, além de ajudar no sono, esse é um tipo de chá oferece diversos outros benefícios à saúde.

Outra grande vantagem do chá de banana é que os seus benefícios estão atrelados a um sabor adocicado inconfundível e delicioso.

Por se tratar de um chá, ele pode ser incorporado à sua dieta sem nenhum problema. Não vai trazer nenhum prejuízo à sua saúde!

Faça da banana a sua fruta aliada

Assim como o chá, a fruta em si traz muitos benefícios que podem ser garantidos de diferentes maneiras. Então, se você quer ter uma rotina com muito mais vantagens, comece a fazer da banana a sua fruta aliada.

Ela é muito gostosa e nutritiva, e pode ser consumida de diferentes formas!