Como reduzir o uso do celular pelas crianças sem causar conflitos em casa?

Antigamente as brincadeiras das crianças eram pular corda, jogar futebol, esconde-esconde, ou até mesmo jogos de tabuleiro. Hoje, com a popularização dos smartphones, muitas famílias enfrentam problemas com o vício dos pequenos nesses aparelhos. Por isso, preparamos algumas dicas de como fazer as crianças usarem menos o celular.

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Por que o uso excessivo do celular pode prejudicar o desenvolvimento infantil?

Bem, usar smartphones por horas seguidas não é bom para os adultos e tampouco para as crianças. Como principais malefícios para os pequenos, destacam-se a redução da atividade física e da socialização, assim como problemas de concentração, como o déficit de atenção.

O uso em excesso das tecnologias também tem sido associado ao surgimento de problemas como dificuldades de aprendizagem, aumento da impulsividade, atraso no desenvolvimento de habilidades neurológicas e motoras e alterações do sono.

Além disso, já existem estudos mostrando uma possível associação entre o tempo de uso do celular (redes sociais, mais especificamente) e elevação das taxas de depressão e ansiedade em crianças e adolescentes. Portanto, é um hábito que merece atenção e deve ser bem regulado, sobretudo em crianças mais novas.

Como fazer as crianças usarem menos o celular sem gerar conflitos em casa?

Se você convive com crianças que já usam o smartphone em excesso, reduzir drasticamente o tempo de tela delas pode gerar muitos conflitos, afinal, o celular vicia muito. Sendo assim, você deve seguir algumas dicas para que essa situação não gere desconfortos para você e nem para os pequenos.

• Converse com os pequenos

Muitas vezes, nós adultos subestimamos a capacidade de compreensão das crianças, mas elas podem entender as coisas melhor do que imaginamos. Nesse sentido, o primeiro passo para fazê-las utilizarem menos o celular é ter uma boa conversa e explicar por que elas devem passar menos tempo com esse objeto.

Antes de definir as regras de tempo de uso do celular, explique ao seu filho ou filha, da forma mais didática possível, quais são os efeitos negativos de passar muito tempo em frente à tela. Em contrapartida, mencione também os benefícios de outras atividades, como a prática de esportes e jogos interativos que não precisam de telas.

• Defina limites junto com as crianças

É importante trazer a criança para o processo de delimitação do tempo de uso do celular. Nesse sentido, existem algumas recomendações, que você pode adaptar conforme a realidade da sua casa, é claro.

Crianças menores de 18 meses não devem ser expostas a telas, enquanto os pequenos entre 18 e 24 meses podem ser brevemente expostos a programas infantis de alta qualidade, mas com supervisão dos pais. Já as crianças entre 2 e 5 anos de idade não devem passar mais de uma hora por dia em frente ao celular.

Para aquelas maiores de 6 anos, os pais podem definir um limite de tempo adequado junto com elas, desde que seja garantido o tempo adequado para que a criança tenha muitas oportunidades para se envolver em outras atividades e hábitos de sono saudáveis.

• Ambiente sem celular em casa

É importante garantir que haja uma zona livre de estímulos digitais em casa. Nesse sentido, tente não deixar o telefone das crianças no quarto em que elas dormem. Isso pode levar a dificuldades na hora de dormir e criar padrões de sono ruins que, por sua vez, afetam o crescimento e o desenvolvimento geral.

• Dê o exemplo

Todos os adultos que convivem com crianças estão moldando seu comportamento. De nada vai adiantar você estabelecer limites para seus filhos usarem o celular se você não sair do smartphone. Portanto, seja um exemplo. Interaja mais com as crianças, promova brincadeiras e atividades físicas para mantê-las ocupadas e faça parte também.

Atividades para manter as crianças ocupadas sem precisar do celular

A atividade física é uma forma muito saudável de manter as crianças ocupadas. Nesse sentido, a Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que crianças e adolescentes pratiquem 60 minutos de atividade aeróbica moderada diariamente. Isso é especialmente importante para a socialização e prevenção de doenças.

Além dos esportes, existem brincadeiras e atividades excelentes para entreter e estimular o desenvolvimento infantil, como, por exemplo, massa de modelar, esconde-esconde, lego, palavras-cruzadas, desenho, pintura, entre outras. Estimule a criança e participe desses momentos sempre que possível como forma de apoio e incentivo.