Regra das 5h: Saiba o que é e como fazer de forma EFICIENTE

O que Elon Musk, dono da Tesla e do X (antigo Twitter) e Bill Gates, idealizador e fundador da Microsoft, têm em comum? Além de serem bilionários e muito influentes no ramo da tecnologia, ambos admitiram que já se aplicaram a Regra das 5h em sua rotina.

A técnica, criada pelo escritor e empreendedor Michael Simmons, consiste na pessoa dedicar uma hora de sua vida, cinco vezes por semana, para aprender e aprofundar seu conhecimento em algum tópico.

Como funciona a Regra das 5h?

Em tese, a Regra das 5h é dividida em três partes principais: leitura, reflexão e experimento.

Na primeira, de acordo com Simmons, você deve buscar algumas fontes de pesquisa sobre o tópico que você está estudando. Ler textos de autores confiáveis e autoridades no assunto por cerca de 20 a 30 minutos todos os dias.

Na segunda parte, você vai pensar sobre o que acabou de ler. Isso pode ser feito depois da leitura ou intercalando com ela. A ideia do autor é de que, refletindo sobre o que você está consumindo, há maior chance de assimilação e aprendizagem – além da memorização e internalização do conhecimento.

Por fim, há o experimento. Aqui, a técnica fica um pouco mais abstrata. Michael Simmons sugere que a pessoa aplique o que absorveu e, de alguma forma, teste a veracidade do que encontrou e decida se é útil ou não para o dia a dia.

Como aplicar na minha rotina?

É tudo uma questão de transformar a técnica em um hábito que você faz todos os dias. Você pode aplicá-la para música, desenho ou conhecimentos da sua área de atuação profissional.

A chave da Regra das 5h é que a repetição leva à perfeição e ao aprimoramento.

Quer um exemplo prático? Na música, você começa o treino lendo sobre a teoria musical e, neste meio tempo, fazendo anotações ou tentando correlacionar o que você estudou com o que já sabe. Depois, faz meia hora de treino com o instrumento para assimilar aquilo que você viu nos livros ou artigos.

Quer mais um? Na academia! Sim, dá para usar até na malhação! Você pode ler ou consumir algum conteúdo sobre musculação (ou sobre a atividade física que você pratica). Depois, assimilar o que consumiu e, por fim, aplicar o que aprendeu no seu treino diário.