Como usar a inteligência emocional para construir amizades mais verdadeiras e sólidas

De acordo com a definição estabelecida pela psicologia, a inteligência emocional é basicamente a capacidade de reconhecer e lidar com as emoções e os sentimentos, tanto pessoais quanto os provenientes de outros. Podemos concluir então que adquirir essa habilidade para manter amizades mais verdadeiras e sólidas em sua vida é essencial. Saiba como colocar isso em prática.

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Inteligência emocional: qual é a sua importância nas amizades?

A partir do momento em que você se torna uma pessoa capaz de identificar e lidar com as suas emoções e com o que está sentindo, bem como o modo com o qual os outros se expressam, você se torna mais compreensivo. Nas amizades, isso é fundamental, afinal de contas, amigos devem se apoiar e mostrar tolerância uns com os outros.

Benefícios de desenvolver a habilidade

Entre os maiores deles, podemos apontar o maior respeito consigo e com os outros; um nível menor de ansiedade e estresse; mais empatia; um melhor entendimento dos papeis das pessoas nas relações; além de uma melhora nas interações interpessoais.

Utilize inteligência emocional para obter amizades sinceras e sólidas

Agora que você já entendeu do que se trata e quais são os maiores benefícios de desenvolver essa habilidade, veja algumas dicas importantes para se tornar uma pessoa mais inteligente emocionalmente para construir relações mais saudáveis, sinceras e fieis. Sua vida com certeza será melhor após colocá-las em prática.

Exercite a capacidade de reconhecer as suas próprias emoções

Antes de mais nada, se observe antes, durante e após interagir com as pessoas. É muito importante reconhecer as emoções para saber como lidar com elas, ainda mais em momentos de tensão. Faça esse exercício sempre que possível.

Se coloque no lugar do outro 

A empatia é a capacidade de se colocar no lugar de outra pessoa para tentar compreender as coisas a partir do ponto de vista do outro. Dessa forma, antes de tomar certas atitudes e decisões, experimente pensar “como eu me sentiria se essa pessoa falasse ou fizesse isso?”, pois isso pode fazer toda a diferença.

Ofereça ajuda

Mesmo que também esteja passando por problemas, tente ajudar os demais. Isso cria uma conexão imediata com a outra pessoa (ou fortalece uma já existente). Conforme essas pessoas perceberem os seus esforços para ajudá-las, elas vão se sentir motivadas a estarem do seu lado para qualquer coisa também.

Repense as convicções

Nem sempre estamos certos, por mais que tenhamos “certeza” de algo. Então quando você se dispõe a repensar as suas convicções, abre espaço para se beneficiar do conhecimento e dos pontos fortes dos outros. Isso é importante para o seu crescimento pessoal. Além disso, ajuda a construir ou fortalecer amizades.