Conheça 6 plantas medicinais incríveis benefícios antiestresse

Quer ficar mais tranquilo? As plantas medicinais são muito poderosas para aliviar os sintomas de doenças e ajudar a aliviar o estresse e a ansiedade. Você pode contar com elas para preparar chás e tratar uma variedade de sintomas. Por isso, veja a seguir quais plantas podem te ajudar a reduzir o estresse.

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O que é o estresse?

O estresse é uma condição que chega na maioria das pessoas, pois é definido como um desequilíbrio psicológico que produz frustração, raiva ou tensão, entre muitas outras emoções, diante de determinados acontecimentos. Infelizmente, para quem sofre de estresse, tal situação pode se tornar crônica, embora tomar uma infusão dessas plantas medicinais seja um momento fugaz que depois é esquecido.

6 plantas medicinais para reduzir o estresse

• Lavanda

A lavanda pode ser encontrada em vários tipos de produtos, não apenas por sua fragrância, mas também pelas suas propriedades medicinais. Essa planta é uma das mais usadas para fazer óleos essenciais, pois ajudam a acalmar e proporcionam uma noite de sono mais tranquila.

• Passiflora

Quando a chamamos assim, você não deve se lembrar de qual planta estamos falando, mas se a mencionamos como flor de maracujá, você deve se lembrar. Suas propriedades são poderosas e produzem um efeito calmante suave. Podemos encontrar esta flor em compostos de vários medicamentos naturais.

• Alecrim

O alecrim é bem conhecido e pode ser usado como óleo essencial ou em forma de chá, e suas propriedades sedativas são igualmente eficazes. Se até o seu aroma tem um efeito calmante sobre nós, imagine um chá com esta erva no seu dia-a-dia? Sem dúvida, é uma forma saudável de acalmar a mente e o corpo.

• Camomila

A camomila é conhecida por suas propriedades calmantes. Assim, ela atua para reduzir a hiperatividade, aliviar o estresse e tem um efeito relaxante, podendo ser usada para casos de insônia ou nervosismo. Essa planta é muito consumida como chá, além de contar com um aroma delicioso, e pode ser consumida em média duas vezes ao dia.

• Capim cidreira

O capim-limão também é conhecido como citronela, capim-limão e capim-cheiroso. Além de proporcionar um delicioso chá, esta planta também ajuda a aliviar o estresse e auxilia no relaxamento dos músculos. Muito utilizado como óleo essencial, tem a capacidade de reduzir a ansiedade, além do potencial de melhorar a qualidade do sono e auxiliar a saúde.

• Manjericão

O manjericão é muito usado na cozinha, porque dá um sabor especial a qualquer prato. O que muitas pessoas não sabem é que ele também tem a capacidade de melhorar o humor. Assim, pode ser utilizado em chás ou óleos essenciais para aliviar os sintomas de cansaço.