Veja algumas maneiras de tratar o transtorno do pânico

O transtorno do pânico, também conhecido de maneira errada como síndrome do pânico, está associado a uma condição na qual a pessoa apresenta diversas crises de ansiedades ao mesmo tempo. Geralmente esses episódios são acompanhados por uma sensação de medo e desespero e acometem cerca 1,6% da população mundial. Quer saber mais sobre esse transtorno? Acompanhe o texto!

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O transtorno do pânico

O transtorno do pânico é uma doença que acomete muitas pessoas em todo o mundo. Homens e mulheres podem ter seus hábitos de vida comprometidos ao apresentar esse quadro.

Geralmente, os ataques de pânico vem com episódios graves de ansiedade e medo intenso por algo que não configura um perigo real, mas que para essas pessoas pode provocar reações sérias. Eles duram cerca de 10 minutos e mesmo nesse curto prazo, as pessoas podem apresentar sensações de morte e perda do controle.

As crises de pânico apresentam sintomas como suor frio, tonturas, náuseas, dificuldades para respirar, dores de cabeça e sensação de cabeça leve, e podem aparecer em qualquer idade.

Tratamento

As mulheres são as mais atingidas, por conta da sua fragilidade com emoções e mudanças hormonais, mas os homens também podem ser acometidos por esse transtorno. Além disso, as causas podem estar ligadas a fatores biológicos, psicológicos e a hábitos de vida não saudáveis.

Os tratamentos podem variar desde a psicoterapia até a utilização de medicamentos. O acompanhamento profissional é de extrema importância para lidar com esses casos e evitá-los.

Também é possível adotar alguns hábitos para controlar as crises, como praticar yoga, técnicas de respiração, aromaterapia e pilates. A aromaterapia, por exemplo, consiste na utilização de óleos essenciais durante o banho e no difusor. Os óleos mais indicados para esse tratamento são os de cedro, lavanda, manjericão e Ylang Ylang, que possuem propriedades calmantes e antidepressivas, proporcionando assim o relaxamento dos músculos e o controle dos batimentos cardíacos.