Confira as opções de chás mais saudáveis para incluir no seu dia a dia

Você se considera um verdadeiro amante de chás? Pois bem, há muito tempo eles já são considerados ótimos remédios naturais e indicados por diversos especialistas.

Aos que não sabem, o famoso chá de ervas nada mais é do que uma infusão feita de tisanas com frutas secas, flores, especiarias ou ervas em água. Já o chá propriamente dito  é apenas uma infusão das folhas e brotos da planta chá-da-índia (Camellia sinensis).

Veja abaixo as melhores alternativas dessa bebida para a saúde!

Adicione chás em seu plano alimentar diário

Uma vez que já sabemos que os chás proporcionam vários benefícios para a saúde, é preciso saber, de fato, quais são aqueles tidos como os melhores, não é mesmo? Pensando nisso, vamos apresentar detalhes de cada um deles.

Chá de gengibre

Sobre este chá não há muitos estudos sobre, porém, já foi comprovado que o gengibre é capaz de estimular o sistema imunológico, combatendo, então, a inflamação e auxiliando na função gastrointestinal, além de ser excelente contra náuseas.

É válido ressaltar, no entanto, que o gengibre também retarda a coagulação do sangue. Por isso, as pessoas que ingerem remédios antiplaquetários ou anticoagulantes devem tomar cuidados ao consumir essa bebida.

(Imagem: Divulgação)

Chá de camomila

Extraída das flores da família da planta Asteraceae, a camomila é um excelente antioxidante. Além disso, em sua composição há potássio, cálcio, caroteno e folato.

Estudos comprovam que este alimento reduz as mortes provindas de doenças cardíacas, além de atuar muito bem contra alguns tipos de câncer.

Por fim, vale citar que a camomila ajuda com a síndrome pré-menstrual devido aos efeitos anti-inflamatórios e ansiolíticos. No entanto, é preciso verificar, previamente, se você tem alergias a esse insumo.

Chá de hibisco

O chá de hibisco é muito conhecido pelo seu poder antioxidante, além de ser rico em potássio, cálcio e magnésio. Outro ponto importante é seu uso para combater a gripe aviária, pois nele há muitos benefícios antivirais. Porém, as pessoas que utilizam o medicamento hidroclorotiazida devem evitar o consumo deste chá.

Já foi comprovado também que o hibisco consegue auxiliar no controle da pressão arterial e na redução dos níveis de colesterol ruim. Que tal experimentá-lo?