Aviso! A ‘síndrome do fim-de-ano’ chegou; saiba como se prevenir

A chegada das épocas festivas no fim do ano pode significar coisas boas para alguém, da mesma forma que pode provocar muita insegurança em outra pessoa. É o momento em que há união entre as famílias e este pode ser o verdadeiro motivo de grande ansiedade para quem perdeu parentes próximos, por exemplo.

Um estudo realizado em 1982 que retratava a piora dos transtornos mentais, realizado nos Estados Unidos, pela Universidade de Virgínia, apontou o fato como “síndrome de depressão natalina”.

Laia mais: Você tem a síndrome do personagem principal? Veja os sinais

Essa época festiva serve como um gatilho emocional para algumas pessoas que acreditam ter sido forçadas socialmente a serem felizes durante as comemorações. As festas do Natal e do Ano-Novo são marcadas por alegria entre as famílias, mas pode ser torturante para algumas pessoas.

O psiquiatra Dr. Ariel Lipman explica o caso: “Isso pode acontecer pela má relação com parentes ou pela perda de algum ente querido, que não está mais presente na data, por exemplo”.

O sentimento de saudade das pessoas que partiram

O psiquiatra fez pequenos comentários sobre como as pessoas podem se sentir durante as datas festivas:

“A saudade pode apertar no final de ano e, com ela, vem a melancolia. Por isso, muitas pessoas acabam por se entristecer mais do que se alegrar nessa época, pois se lembram de pessoas que já se foram, é como reviver o luto”, comentou o psiquiatra. Depois acrescentou: “A situação certamente é ainda pior quando é o primeiro Natal ou virada de ano em que uma pessoa passa sem alguém querido que já morreu, o que é natural”.

Necessidade imposta para sempre ser feliz

Comumente conhecido como “positividade tóxica”, esse sentimento é camuflado nessa época de fim de ano. As pessoas assumem uma postura de que é a época de ser feliz, ainda que outras pessoas nem sequer tenham motivos para isso simplesmente pelo fato de que conseguiram concluir os 12 meses do ano a qualquer custo.

“Essa obrigação de se sentir feliz no fim do ano é algo que pode causar ansiedade em muitos. A pessoa que não compartilha desse espírito de comemoração pode se sentir desconcertada ou como se tivesse algo de errado com ela, mas é preciso entender que não é um dever comemorar ou estar bem no fim do ano e que cada pessoa é uma pessoa e está tudo bem não compartilhar das festividades alheias”, comentou o psiquiatra.

A solidão pode aumentar

As pessoas que vivem sozinhas podem apresentar quadros de solidão mais agravados por conta desses momentos. O psiquiatra Dr. Ariel aponta que essas pessoas podem viver bem na maioria das vezes, mas as festas de fim do ano causam um sentimento de tristeza.

“O sentimento de solidão não é incomum no final do ano e, ao contrário do que as pessoas possam pensar, não se sente assim só quem vive sozinho ou não tem familiares próximos, pois pessoas com famílias aparentemente bem-estruturadas também podem ser atingidas por essa sensação”, explica Dr. Ariel.