Conheça os inúmeros benefícios de comer uva-passa e não reclame mais dela!
Saiba mais sobre as diversas vantagens que a uva-passa traz para saúde.
A uva-passa é uma fruta que frequentemente é alvo de reclamações. Na maioria das vezes, isso ocorre devido a sua presença em algumas refeições. Entretanto, o que pouco se fala dela é que a uva-passa possui inúmeros benefícios à saúde do ser humano. Continue lendo para conferir alguns deles.
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A uva-passa
A uva-passa é a uva desidratada, sendo um alimento com diversos benefícios à saúde, além de ser muito versátil, visto que pode ser colocado em vários pratos de comida. Ela tem uma grande concentração de vitaminas, e por sua ação antioxidante, retarda o envelhecimento e pode prevenir doenças como Alzheimer, Parkinson e câncer. Além disso, é livre de colesterol e gordura e tem ação anti-inflamatória e antibacteriana devido aos seus fitonutrientes.
Outros benefícios
A uva-passa, como dito anteriormente, é extremamente benéfica para a saúde. Desse modo, por possuir grande quantidade de fibras, ela auxilia na digestão e evita a constipação. Em adição a isso, a fruta ajuda na absorção de nutrientes e na eliminação de toxinas e radicais livres, que poderiam agravar essa condição.
Outro ponto positivo é que a uva-passa é capaz de fortalecer o sistema imunológico, devido a sua grande quantidade de vitaminas e ferro, que evita também a anemia. Ela ainda auxilia na regulação da pressão arterial pela presença da catequina, que também limpa as artérias e elimina o colesterol.
Além de todos esses benefícios, ela também protege contra cáries e sensibilidade nos dentes, tem propriedades que auxiliam com o mau hálito, regula a acidez no corpo pela grande quantidade de potássio e magnésio, melhora a contração muscular, fortalece os ossos e possui minerais e vitaminas que auxiliam o sistema nervoso a combater o estresse, a exaustão e a fadiga crônica. Por fim, uma última curiosidade sobre a uva-passa é que ela pode ter grande importância para a libido, devido a presença da arginina em sua composição.
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