Cuidado! Estes 5 hábitos diários podem estar detonando os seus pés

Os nossos pés são uma parte importante do nosso corpo e merecem cuidados especiais. No entanto, muitas vezes, acabamos adotando alguns hábitos que podem prejudicá-los sem ao menos percebermos. Por isso, trouxemos algumas dicas para você fixar mais atento no dia a dia. Continue a leitura e confira.

5 hábitos que podem estar detonando seus pés

Usar sapatos inadequados

Você sabia que sapatos muito apertados ou muito largos podem causar bolhas, calos e até mesmo deformidades nos pés? Por isso, este é um dos principais hábitos diários que podem prejudicar os nossos pés. Além disso, calçados inadequados, ou seja, sem o devido suporte e amortecimento podem causar dores nos tornozelos e nos joelhos.

A solução é escolher sapatos que sejam confortáveis e adequados para as atividades que você vai realizar.

Andar descalço em locais públicos

Andar descalço em locais públicos, como piscinas, saunas e vestiários, pode parecer uma boa ideia para se sentir mais confortável e à vontade, mas na verdade é um hábito bastante prejudicial à sua saúde. Isso porque esses locais são frequentados por diversas pessoas e podem ser fontes de fungos e bactérias que podem causar infecções nos pés.

Para evitar problemas, use chinelos ou sandálias em locais públicos, para evitar o contato direto dos pés com o chão. Além disso, é importante manter os pés limpos e secos para evitar o acúmulo de suor e umidade que podem favorecer a proliferação de fungos e bactérias.

Não hidratar os pés

Outro hábito diário que pode prejudicar os nossos pés é não hidratá-los adequadamente. A pele dos pés é naturalmente mais seca do que a pele de outras partes do corpo e, por isso, precisa de cuidados especiais para se manter saudável e hidratada.

A solução para esse problema é hidratar os pés diariamente, usando um creme hidratante específico para os pés.

Além disso, é importante evitar o uso de produtos que possam ressecar a pele dos pés, como sabonetes comuns e água muito quente.

Não cortar as unhas corretamente

Cortar as unhas dos pés de forma inadequada pode causar problemas como unhas encravadas e infecções. É importante cortar as unhas dos pés retas, sem arredondar os cantos, para evitar que elas se encravem na pele.

Use sempre um cortador de unhas específico para os pés. E evite cortar as unhas muito curtas!

Não alongar os pés

Muitas pessoas se esquecem de alongar os pés, o que pode causar dores e lesões musculares. O alongamento dos pés pode ajudar não só a prevenir as dores, como também melhorar a flexibilidade e a circulação sanguínea.