8 hábitos para te ajudar a atingir suas metas e organizar seus objetivos

Com a chegada de um novo ano, diversas pessoas estabelecem metas e objetivos, seja no âmbito profissional ou social. O problema é que acabamos criando metas demais, porém não conseguimos cumprir aquilo que planejamos. Uma boa ideia para resolver essa situação é utilizar rotinas e criar hábitos para se organizar e executar as ideias que teve. Pensando nisso, preparamos uma lista com algumas dicas sobre como se organizar.

Como se manter organizado em 2023

É importante destacar que, para conseguir ter foco e cumprir as metas, precisamos manter nossa casa e nossa mente organizada. Dessa forma, trazemos duas listas: uma com dicas para sua casa, outra com dicas para sua saúde mental.

Dicas para casa

1. Dar fim aos objetos sem uso: ao longo do tempo, podemos acabar acumulando objetos sem utilidade aparente, seja por acharmos que vamos precisar, seja por esquecermos de jogar fora. Mas é importante se livrar daquilo que não tem mais utilidade para que não ocupe espaço.
2. Realizar manutenções: sabe aquela sua máquina de lavar que não roda direito ou aquela cadeira ruim? Peças com defeito ou que precisam de conserto atrapalham nossa vida e acabam nos gerando dor de cabeça. Por isso, consertar tudo o que estiver com problemas é uma tarefa importante nesse começo de ano.
3. Limpeza: nesse caso, estamos falando de uma limpeza intensa, em todos os cômodos da casa, até aqueles em que ficamos com preguiça de cuidar em uma limpeza rotineira. Não há nada melhor do que começar o ano com uma casa 100% limpa.
4. Arrumar suas roupas: além de limpar sua casa, é importante organizar seu guarda-roupa e deixar suas vestes bem separadas. Assim, você começa o ano com noção de onde está cada peça que deseja.

Dicas para sua mente

1. Estabelecer uma rotina: psicólogos aconselham a criação de uma rotina para pessoas com problema de concentração e até para quem não tem. Ter uma rotina torna sua vida tranquila, uma vez que você tem consciência de todas as atividades que deve realizar no dia. Ela é capaz de reduzir a ansiedade e melhorar sua produtividade.
2. Não acordar muito tarde: além de acordar mais cedo, é importante também que você não use seu celular imediatamente após acordar. Psicólogos explicam que mexer no celular logo após acordar pode gerar estresse e te deixar ansioso para o resto do dia.
3. Praticar exercícios físicos: atividades físicas fazem bem tanto para nossa saúde corporal quanto para nossa mente. O exercício físico está associado à liberação de um hormônio chamado endorfina, um dos neurotransmissores do bem-estar e da felicidade.
4. Realizar atividades sozinho (a): aqui podemos citar atividades básicas como cozinhar suas próprias refeições, ler e escrever, faxinar e até meditar. Todas essas atividades são importantes para valorizar o seu tempo sozinho e distrair sua mente, além de serem essenciais no dia a dia.