Esbanje saúde: 5 sucos que vão te ajudar a retardar o envelhecimento

Com o tempo, a nossa pele e o nosso organismo passa a sentir diretamente os efeitos da idade, o que pode ser muito difícil para muita gente. A boa notícia é que há maneiras de driblar essa situação, como adquirindo o hábito de fazer exercícios físicos e dar início a uma alimentação mais saudável. Pensando nisso, trouxemos cinco sucos para atrasar o envelhecimento! É com eles que você irá garantir mais saúde e beleza em qualquer idade.

Os melhores sucos para retardar o envelhecimento

Antes de citá-los, vale lembrar a importância de optar pelas bebidas orgânicas em detrimento dos industrializados. Ao fazer o suco diretamente da fruta, você garante que as fibras e todas as vitaminas parem em seu copo. Além disso, prefira tomar os sucos sem coar e com pouco açúcar para ter um melhor resultado. E aí, pronto para as opções?

Suco de romã

A romã é uma fruta deliciosa que garante um sabor único que pode te proporcionar um ótimo suco. Ademais, ela tem antioxidantes que ajudam na prevenção do câncer, reduz inflamações, baixa a pressão arterial, entre outras coisas.

Também agem sobre as células envelhecidas do corpo.

Suco de cenoura

Assim como a romã, as cenouras também exibem grande teor de antioxidantes e podem render deliciosos sucos. E não só isso: você precisa saber que elas garantem muita luteína, que ajuda na manutenção do cérebro, garantindo uma boa memória. Elas também agem na saúde dos olhos.

Suco de beterraba

Outra ótima opção para quem quer retardar o envelhecimento é o suco de beterraba. Isso porque ele irá diminuir a pressão arterial, além de ajudar nas funções do cérebro, como na memória e no raciocínio.

Suco de melancia

O de melancia é ótimo para quem busca ter uma pele boa e saudável. Uma que não parece sofrer com o tempo. Isso é possível porque a fruta tem bastante licopeno, que ajuda a deixar a pele mais nutrida. Ademais, esse suco também ajuda a gerenciar o nível de colesterol no organismo.

Suco de couve

Por fim, uma opção que não pode sair da sua rotina é o de couve. Ele auxilia na regulação do nosso intestino, ajuda a equilibrar o nível glicêmico e ainda promove emagrecimento por trazer sensação de saciedade.