Esqueça a dificuldade para se lembrar do que leu: 9 técnicas vão ajudar

Se você já se pegou esquecendo boa parte do que leu, não se preocupe, isso é mais comum do que parece. Esse fenômeno foi profundamente estudado pelo psicólogo alemão Hermann Ebbinghaus, que viveu no final do século XIX.

Ebbinghaus é pioneiro no estudo da memória e do esquecimento, tendo desenvolvido sua famosa teoria da “curva do esquecimento“. Esse conceito surgiu a partir de suas pesquisas sobre a retenção de informações ao longo do tempo e foi o primeiro estudo científico a explorar a relação entre aprendizado e esquecimento de maneira sistemática.

O psicólogo começou seus experimentos em 1885, na Alemanha, utilizando a si mesmo como objeto de estudo. Ele memorizava sílabas sem sentido e monitorava o quanto conseguia lembrar ao longo de dias, semanas e até meses.

A partir desses dados, ele concluiu que 50% do que uma pessoa aprende é esquecido já no dia seguinte, se não houver revisão. Essa “curva do esquecimento” ilustra a rápida perda de informação e mostra que, sem reforço, as memórias tendem a se apagar com o tempo.

O conceito revolucionou os estudos sobre aprendizado, indicando que para combater o esquecimento é preciso revisar o material em intervalos regulares. Isso transformou a forma como muitas pessoas se aproximam da leitura e do estudo, servindo como base para inúmeras técnicas de memorização.

Dicas para lembrar melhor do que você lê

Quer reduzir essa taxa de esquecimento? Confira dicas práticas para ajudá-lo a lembrar melhor do que lê.

Faça resumos

Resumir o conteúdo é uma excelente maneira de fixar o que foi lido. Enquanto estiver lendo um livro, faça anotações ou resumos das páginas que acabou de ler.

Revisar esses resumos antes de continuar a leitura ajuda a reforçar a memorização. Manter um caderno de resumos dos seus livros preferidos também facilita a consulta futura.

Tenha anotações no livro

Não tenha medo de marcar ou escrever nos seus livros. Anotar comentários nas margens das páginas ou destacar trechos importantes pode ser uma maneira eficaz de lembrar o que leu, especialmente se você tiver memória visual.

Compartilhe o que acabou de ler

Dividir o conteúdo lido com outras pessoas é uma ótima maneira de fixá-lo. Quando você explica algo para alguém, está reforçando o aprendizado.

Fale sobre o que está lendo com um amigo, compartilhando os insights e informações.

Formule associações

Ligue o que você leu a algo já conhecido. Associações como números de telefone que lembram datas de aniversário ou personagens de livros que remetem a pessoas conhecidas podem facilitar a memorização.

Crie um mapa mental

Mapas mentais são ferramentas visuais que ajudam a organizar as ideias. Use um caderno ou aplicativos específicos, como o Mindmeister, para estruturar as informações lidas, conectando conceitos e facilitando o entendimento e a lembrança.

Leia mais de um livro ao mesmo tempo

Pode parecer contraditório, mas intercalar leituras de diferentes livros pode ajudar na memorização.

Ao retornar a cada livro, você estará revisitando o conteúdo, o que facilita o processo de retenção.

Grave um áudio

Se você gosta de ouvir podcasts, gravar áudios com os pontos mais relevantes da leitura pode ajudar. Ouvir o conteúdo com frequência facilita a memorização.

Prefira leitura em papel

Embora a leitura digital seja prática, o papel estimula mais sentidos e pode ajudar na memorização. O toque, o cheiro e até a aparência física do livro podem criar associações que facilitam a lembrança.

Utilize a leitura no dia a dia

Aplicar o que você leu em atividades cotidianas é uma forma eficaz de memorização. Incorporar o conhecimento na sua rotina ajuda a reforçar o conteúdo e a torná-lo parte da sua experiência diária.

Com essas dicas, você poderá lembrar mais facilmente do que lê e melhorar sua produtividade intelectual.