Descubra as 5 doenças mais recorrentes no outono e como se proteger

Outono é sempre igual: as folhas caem no quintal e o clima afeta o sistema imunológico. As temperaturas tendem a oscilar, o ar fica mais seco e a saúde pode ser diretamente prejudicada durante a estação.

A diminuição da umidade do ar faz com que os gases poluentes fiquem mais evidentes, afetando diretamente o sistema respiratório. As noites podem ser mais frias, enquanto o sol durante o dia pode aparecer em meio a um vento frio e seco. Sim, o outono chegou e é importante que estejamos todos preparados!

O especialista em otorrinolaringologia, Dr. Rinaldo Melo, detalhou quais são as doenças mais comuns durante a estação e quais métodos preventivos podem ser usados. Para aqueles que têm doenças crônicas, o especialista deixou as orientações necessárias que devem ser seguidas.

Doenças comuns durante o outono

Já que o sistema imunológico fica totalmente exposto à mudança climática, estas são as cinco doenças que são normais durante o outono:

• Pneumonia;
• Sinusite;
• Bronquite;
• Resfriado;
• Crise de asma.

O especialista explica que a estação é difícil para quem já tem asma, sinusite ou rinite de forma crônica. Para ele, a melhor forma de lidar com o momento é estar com a saúde em dia, ir frequentemente ao médico para se consultar, manter as vacinas em dia e controlar o quadro clínico da doença.

Como prevenir?

O Dr. Rinaldo detalhou as principais formas de prevenção das doenças que acontecem com frequência no outono:

• Pratique hábitos saudáveis: tenha uma boa noite de sono, pratique exercícios físicos diariamente, mantenha a alimentação saudável;
• Esteja com todas as vacinas em dia;
• Beba bastante água para que o organismo esteja hidratado;
• Mantenha a casa bem arejada, pois são em ambientes fechados que as bactérias e os vírus se espalham pelo ar;
• Faça lavagem nasal diariamente com soro fisiológico;
• Lave sempre as mãos.

Esteja atento às indicações do especialista para que o momento não se torne grande motivo de preocupação. Caso tenha alguma dúvida, procure um médico especialista de sua confiança.