Coisas que você acha que podem te deixar feliz, mas não deixam

Na maioria das vezes, nós nos alimentamos com uma ideia que nos faz acreditar que a felicidade é algo fácil de se obter, se você procurar no lugar certo. Porém, existem coisas que nós pensamos que nos fazem felizes, mas, na verdade, podem acabar fazendo o completo oposto. Acompanhe a leitura e entenda mais sobre isso!

Tempo livre

Veja como isso pode interferir na sua felicidade de forma positiva e negativa:

Para viver bem, é crucial ter um tempo livre para poder fazer as coisas que você gosta. Porém, em excesso pode não ser tão bom assim. Ou seja, o bem-estar aumenta de acordo com o seu tempo livre, porém até certo ponto. Ou seja, se você tem muito tempo livre, você acaba se sentindo sem propósito.

Entretanto, a forma como você gasta seu tempo livre é importante. Assim, se você gasta com seus amigos, familiares ou fazendo algumas atividades de lazer, você vai acabar se sentindo bem. Porém, se você usa seu tempo apenas no celular, computador ou nas mídias sociais, por exemplo, você pode acabar se sentindo menos feliz.

Emoções negativas

Entenda como as emoções negativas também são necessárias e não se deve evitá-las:

Ignorar emoções negativas como raiva, medo e tristeza é o maior erro que alguém pode cometer. Afinal, evitar essas emoções pode piorar a situação, criando uma barreira mental. Logo, é preciso reformular a forma que achamos que deve ser a felicidade e aceitar que ela inclui todo o espectro de emoções.

Então, é necessário começar a praticar a atenção para si próprio e descobrir como você pode reconhecer e lidar com essas emoções de maneira saudável. Ou seja, buscar entender que não se deve reprimir emoções e procurar entender para que servem, sem evitá-las.

Veja como o desejo de sucesso pode ser prejudicial para sua saúde mental e consequentemente, para sua felicidade

É natural que, desde criança, você sonhe em ter um emprego perfeito e acredite que essa é a única forma de ser feliz. Porém, essa é uma falsa noção geral de que quando você alcança o sucesso, ele te traz a felicidade eterna e duradoura. Ou seja, é a chamada “falácia da chegada” que é quando você acredita que só vai ser feliz ao atingir um certo objetivo, porém isso não acontece e seu nível de felicidade volta ao normal.

Por isso, é importante entender sobre a natureza fugaz da felicidade que ocorre após uma grande conquista. Assim, entender que a felicidade está no caminho e não na chegada e que é importante curtir todo o processo, diminuindo suas expectativas sobre o futuro.