Dicas para ser feliz de acordo com a ciência

No mundo atual, que possui tantas problemáticas, cada vez mais as pessoas estão em busca de se sentirem bem e felizes. Já para outros, a felicidade se tornou um mito, ao passo que também podemos considerar como se sentir feliz segundo a ciência. Veja aqui algumas das conclusões de estudiosos da felicidade. Boa leitura.

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O Segredo da Felicidade

Nas últimas décadas cresceu consideravelmente o número de cientistas do comportamento: Filósofos, psicólogos, médicos e sociólogos com interesse na felicidade. Afinal, as diversidades da vida moderna implicam em desmotivação e desesperança.

Porém, vale destacar que os estudos têm mostrado que ainda é possível ser feliz e que a sensação de satisfação está em pequenas atitudes. Inclusive, a ideia é que possamos colocar em prática os comportamentos capazes de turbinar a nossa felicidade todos os dias! Confira agora algumas conclusões sobre os estudos sobre a felicidade.

• Ninguém é feliz sozinho

É um consenso nos estudos sobre a felicidade que nós, seres humanos, somos muito sociáveis. Assim, o nosso bem-estar se relaciona com quem está ao nosso lado, de modo que as nossas relações sociais são imprescindíveis para viver bem. Mas atente-se, pois não basta ter muita gente e sim gente de qualidade como companhia.

• Gratidão é o segredo

Todos nós sabemos que a ingratidão é a raiz da frustração, pois quando não apreciamos o que temos sempre pensamos que temos de menos. No entanto, saber reconhecer os privilégios que possuímos, reconhecer nossas conquistas e valorizar nossos esforços é essencial para ser feliz.

• Pratique a bondade

Por fim, precisamos mencionar o quanto alguns hábitos de bondade contribuem para a nossa felicidade. Isso inclui ajudar amigos, conversar com pessoas que estão desencorajadas, bem como participar de projetos sociais. Essas iniciativas ajudam a despertar a noção de utilidade em nossas vidas. Sem falar que é sempre gratificante ver que alguém que amamos superou um problema com nossa ajuda. Afinal, também queremos que as pessoas ao nosso redor estejam felizes para que possamos nos sentir bem.