Repetir essas frases pode aumentar sua inteligência emocional

Algumas pessoas desprezam o poder das frases motivacionais. Contudo, elas são ótimos meios para aumentar a inteligência emocional e melhorar as suas emoções de forma rápida e descomplicada. Com a repetição, o uso contínuo de frases motivacionais para aumentar a inteligência é algo que vai se tornar natural e você vai conseguir notar uma grande diferença.

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Pode ser que no início pareça estranho, mas com o tempo vai se tornar mais fácil e natural. Veja as frases a seguir e coloque em prática hoje mesmo.

Pense sempre no “por quê”

Perguntar “Por que” pode diferenciar as emoções e tornar sua mente mais objetiva. Em voz alta ou para si mesmo, perguntar “Por que eu estou dedicando minhas energias nesse projeto específico?” ou “Por que fulano está gritando comigo?” podem te fazer encontrar boas respostas e te afastar de um comportamento reativo.

“Obrigada”, “de nada” e “por favor” são palavras mágicas

A gratidão traz felicidade e pessoas com inteligência emocional fazem uso dessas palavras de modo intencional, porque sabem que despertam sensações positivas no ouvinte.

Saber dizer “não, obrigada”

Estabelecer limites em relações é algo que pessoas inteligentes emocionalmente fazem. É uma maneira de respeitar o próprio tempo e vontade quando você não deseja algo.

“Posso ver se entendi certo?”

Essa pergunta faz a pessoa do outro lado se sentir ouvida e é uma maneira de mostrar que você está atento à conversa. Ainda, é uma forma de você pedir permissão para a pessoa ver se o seu entendimento sobre um assunto está correto, sem presumir que entendeu tudo e já pode dar sua opinião.

“Você pode me dar um conselho?”

Ajudar é algo instintivo do ser humano e pedir conselhos mostra para as pessoas que elas têm uma informação que você desconhece. Essa frase também aumenta o interesse e a vontade de ajudar.

“Espero muito de você, mas…”

Essa frase, normalmente seguida de um acontecimento negativo, tem o objetivo de retirar o sentimento de culpa das pessoas e levá-las a atuar de modo diferente na próxima vez.

“Cometo esse erro o tempo todo”

Falar essa frase ajuda a pessoa do outro lado a concordar com você. É uma técnica de persuasão eficaz e faz o ouvinte te enxergar como um igual, sem aquele ar de superioridade. Veja um exemplo: “Eu cometo esse erro o tempo todo, é natural perder as chaves de casa.”