Segundo Harvard, adotar estes 6 hábitos pode levar à realização de objetivos

Muitas vezes, nos vemos diante de sonhos que desejamos realizar em um futuro próximo ou distante, porém, ao pensarmos neles, parecem ser inalcançáveis. É natural que isso possa afetar nosso humor e causar uma leve sensação de desconforto.

No entanto, há sempre caminhos e técnicas que podemos seguir para nos aproximar desses objetivos que parecem tão distantes de serem realizados na vida.

Essa percepção foi identificada por Kujiro Nonaka, um acadêmico da Universidade de Hitotsubashi, no Japão, e por Hirotaka Takeuchi, um acadêmico de Práticas de Gestão da Harvard Business School, nos Estados Unidos.

Eles conduziram pesquisas que revelaram a existência de alguns hábitos aparentemente simples, mas que em longo prazo podem ser de grande auxílio para alcançar o sucesso.

Esses hábitos podem ser incorporados à rotina diária e desempenhar um papel significativo na jornada rumo à realização dos objetivos.

No livro “The Wise Company: How Companies Create Continuous Innovation” (2019), os professores exploraram a relação entre a inovação corporativa e o crescimento contínuo das empresas. Eles dedicaram sua análise a identificar ações específicas que contribuem para alcançar esses objetivos desejados.

De acordo com especialistas, criaram seis hábitos novos para que as pessoas possam atingir seus objetivos. Confira!

6 hábitos para mudar de vida

1. Tenha uma rotina

Uma das medidas iniciais recomendadas é estabelecer uma rotina diária que inclua as tarefas a serem realizadas. Essa prática pode ter um impacto significativo ao organizar os pensamentos e planejar as atividades essenciais, seja nos estudos, seja no trabalho, garantindo um maior índice de sucesso na sua execução.

2. Questione-se

O segundo passo consiste em fazer perguntas. De acordo com os autores, essa prática é mais comumente aplicada e as pessoas devem se questionar, especialmente quando se trata de identificar missão, visão e valores de uma organização. Pergunte “por que estou aqui?” sempre que necessário.

3. Pense nas possibilidades

O terceiro costume recomendado pelos especialistas é exercitar o cérebro para contemplar as duas possibilidades que podem existir. Em vez de se limitar a uma única opção em determinada questão ou problema, é aconselhável praticar o pensamento de forma a considerar soluções em que ambas as extremidades possam se tornar realidade.

4. Passe mais tempo ao ar livre

Incorporar o hábito de passar mais tempo ao ar livre também é uma ação que deve ser considerada.

Além da recomendação de Nonaka e Takeuchi para adotar essa prática na vida cotidiana, diversos estudos científicos exploraram como a realização de atividades em ambientes naturais ou ao ar livre pode impactar positivamente o estado de espírito, diminuir o nível de estresse e aprimorar a qualidade do sono.

5. Inspire-se em alguém

Buscar inspiração em outras pessoas também pode ser de grande ajuda. É uma prática comum, infelizmente, sentir-se um pouco desconfortável com o sucesso alheio em alguns casos, é sempre bom observar os passos que os outros estão seguindo e buscar seguir o mesmo caminho.

Nesse sentido, os autores recomendam ouvir discursos famosos de personalidades de interesse público como uma fonte de inspiração pessoal.

6. Leia mais

A prática da leitura pode ter um impacto significativo na conquista de seus objetivos. Essa atividade oferece uma série de benefícios, tais como aprimorar a compreensão, ampliar o vocabulário e outras vantagens para você mesmo.