Irmãs com 100 anos de idade compartilham 4 dicas para manter a mente afiada

Ruth Sweedler, uma senhora de 103 anos, é conhecida por sua memória impressionante e sua habilidade de conversar sobre assuntos atuais. Seu médico a descreve como sofisticada e Ruth não se vê como uma velha, o que pode ajudar a mantê-la mentalmente ativa.

Sua irmã, Shirley Hodes, que vive a 800 milhas de distância em outra cidade, também compartilha do mesmo sentimento e gosta de aprender coisas novas.

As irmãs têm algumas dicas para manter a mente afiada, mesmo com o envelhecimento.

Trabalhe

Ruth Sweedler amava trabalhar e era uma atriz amadora. Ela permaneceu ativa em sua sinagoga e em várias organizações judaicas. Shirley Hodes trabalhou por quase 20 anos como assistente de professor e para profissionais antes de se aposentar aos 70 anos.

Elas concordam que trabalhar é uma forma gratificante de usar seus talentos e torna a vida mais agradável.

Aprenda

Ruth Sweedler adora ler livros e assistir a peças de teatro desafiadoras. Ela prefere não assistir à televisão, exceto pelos noticiários e pelo programa de TV “60 Minutes”.

A arte e a literatura ampliaram seus horizontes e ela adora aprender coisas novas. Recentemente, tem ouvido audiolivros sobre elefantes, judeus de Salônica e a cantora de ópera norte-americana Jessye Norman. Ela acredita que sempre há muito o que aprender.

Se conecte

As irmãs enfatizam a importância da família e de um bom casamento. Ruth acredita que amar e ser amado é maravilhoso.

Ela teve muita sorte com seu marido, que era fácil de lidar e com quem teve um relacionamento maravilhoso até sua morte. Shirley acredita que as pessoas ao seu redor, como amigos, parentes e família, têm um efeito enorme em sua vida.

Manter a mente ativa pode ser um desafio ao longo do tempo, mas essas dicas das irmãs centenárias são valiosas. Trabalhar, aprender e se conectar com as pessoas podem ajudar a manter a mente afiada e a ter uma vida plena e gratificante, independentemente da idade.

Conclusão

Concluindo, as irmãs Ruth Sweedler e Shirley Hodes, ambas com mais de 100 anos de idade, são exemplos de que é possível manter a mente afiada mesmo com o envelhecimento.

Elas compartilharam suas dicas, que incluem trabalhar, aprender e se conectar com as pessoas, especialmente a família. Ruth enfatiza a importância de ler e se envolver em atividades desafiadoras, enquanto Shirley destaca a gratificação em fazer uso dos próprios talentos.

Essas dicas são valiosas para qualquer idade, mas são especialmente importantes à medida que envelhecemos e enfrentamos desafios cognitivos.

Aprender coisas novas, estar em contato com a família e os amigos, e manter-se ativo e envolvido na comunidade são algumas das maneiras mais eficazes de manter a mente afiada e saudável.

Portanto, podemos nos inspirar nas histórias dessas irmãs centenárias e seguir suas dicas para envelhecer com saúde e vitalidade. Com um pouco de esforço e dedicação, podemos nos manter mentalmente e emocionalmente saudáveis, independentemente da idade.