Já não está na hora de trocar seu travesseiro? Descubra com estas dicas

Com certeza você já ouviu falar que o seu travesseiro pode ser um verdadeiro ninho de ácaros e bactérias, e isso é totalmente verdade.

Acontece que, com o tempo, o material de enchimento se desgasta, acumulando suor, células mortas e outros resíduos.

Tal combinação cria o ambiente perfeito para a proliferação de micro-organismos que podem causar diversas doenças, como alergias e problemas respiratórios.

Como se isso já não fosse suficiente, um travesseiro velho consegue provocar dores no pescoço, ombros e coluna, além de dificultar a respiração e contribuir para o aparecimento de rugas.

Mas como saber se chegou a hora de trocar o seu travesseiro para evitar problemas? A seguir, vamos falar sobre isso.

Travesseiro perde eficiência e acumula micro-organismos com o tempo – Imagem: reprodução

Quando trocar o travesseiro?

A vida útil média de um travesseiro é de aproximadamente dois anos. Após esse período, ele começa a perder suas propriedades e pode causar diversos problemas para a sua saúde.

Existem alguns sinais, além da idade, que indicam que seu travesseiro já cumpriu seu papel e precisa ser substituído:

• Verifique se há manchas amareladas, bolor ou mau cheiro;

• Se você não está mais sentindo o mesmo conforto ao dormir, pode ser um sinal de que o travesseiro está deformado ou perdendo a sua firmeza;

• Dores no pescoço, nos ombros, na coluna e de cabeça, dificuldade para respirar e alergias são alguns dos sintomas que podem estar relacionados ao uso de um travesseiro inadequado.

Vale destacar que mesmo dentro do prazo de validade de dois anos, um travesseiro pode tornar-se impróprio para uso. Portanto, fique atento aos sinais adicionais!

Benefícios de trocar o travesseiro na hora certa

Substituir o travesseiro regularmente, ou ter mais de um travesseiro para um uso alternado, traz diversos benefícios para a sua saúde:

• Melhora da qualidade do sono: um travesseiro adequado proporciona o suporte necessário para a coluna cervical, garantindo noites mais tranquilas e reparadoras;

• Redução de dores: dores no pescoço, ombros e coluna são frequentemente causadas por um travesseiro inadequado;

• Prevenção de alergias: ao trocar o travesseiro regularmente, você reduz a quantidade de ácaros e outros alérgenos presentes no ambiente;

• Aumento da expectativa de vida dos travesseiros: ao alternar o uso de dois travesseiros, você aumenta a vida útil de cada um deles, pois eles têm tempo para se arejar e secar.

Não negligencie a troca do seu travesseiro regularmente. Lembre-se: um bom descanso é essencial para uma vida mais saudável e feliz!