JAMAIS corra com as unhas dos pés pintadas; entenda porquê!

A prática de exercícios físicos oferece inúmeros benefícios à saúde, porém, é essencial abordar até mesmo os detalhes aparentemente pequenos para garantir um cuidado completo.

Um desses aspectos, muitas vezes negligenciados, é a prática de corrida com as unhas pintadas. Embora possa parecer insignificante, tal escolha pode de fato ter algumas implicações relevantes.

O podólogo Alfredo Soriano, em uma entrevista à revista Runner’s World, destaca que a prática de correr com as unhas pintadas pode trazer alguns riscos que merecem atenção.

ATENÇÃO ao fazer as unhas dos pés!

Um dos principais pontos destacados por Soriano é a preocupação com a saúde das unhas. Ele explica que, ao correr com elas pintadas, há o risco de não perceber possíveis danos ou hematomas sob o esmalte.

Isso ocorre porque a pintura pode ocultar tais problemas, dificultando a identificação de condições que necessitam de atenção médica.

A presença de hematomas ou danos nas unhas pode ser um indicativo de problemas subjacentes, como traumas repetitivos ou atrito inadequado durante a corrida.

Ainda segundo o especialista, essa prática consegue limitar a observação direta da saúde das unhas, o que é especialmente relevante para atletas que precisam monitorar qualquer alteração.

Quando se opta por aplicar algum tipo de adorno ou material sobre tais superfícies ao praticar corrida, é importante considerar as possíveis consequências que essa escolha pode acarretar.

(Imagem: divulgação)

Um ponto significativo é a redução do espaço entre a unha e a parte frontal da sapatilha, conhecida como biqueira. Essa diminuição do espaço pode, de fato, resultar em algumas complicações indesejáveis.

Uma das preocupações principais é a possível predisposição à unha encravada. A proximidade entre a unha e a biqueira da sapatilha possibilita condições favoráveis para o desenvolvimento desse problema.

Isso porque a pressão excessiva consegue fazer com que a unha cresça de modo inadequado e se torne encurvada, podendo se alojar na pele adjacente.

Para o especialista, o ideal é a aplicação de verniz nas unhas ao praticar corrida. Isso pode ter implicações na ventilação e na saúde delas.

O verniz cria uma barreira entre a unha e o ambiente externo, o que evita problemas relacionados à umidade e ao desenvolvimento de micro-organismos indesejados.