Lave suas garrafas ASSIM para evitar proliferação de bactérias

Carregar uma garrafa de água consigo tornou-se um hábito comum e saudável entre muitas pessoas que buscam manter-se hidratadas ao longo do dia.

A prática de beber água regularmente é fundamental para o bom funcionamento do nosso corpo, contribuindo para a saúde da pele, regulação da temperatura corporal e bom funcionamento dos órgãos.

À medida que a conscientização sobre os benefícios da hidratação aumenta, mais pessoas adotam o uso de garrafas reutilizáveis, não apenas por sua praticidade, mas também pela preocupação com o meio ambiente.

No entanto, é crucial estar atento ao fato de que as garrafas reutilizáveis podem se tornar ambientes propícios para a proliferação de bactérias e fungos, caso não sejam devidamente higienizadas.

Tais micro-organismos podem causar diversas doenças, desde infecções leves até problemas mais sérios. Portanto, saber como limpar sua garrafa corretamente é indispensável para evitar problemas de saúde.

Dicas para manter sua garrafa de água livre de bactérias

Garrafas são muito usadas para se hidratar durante as atividades físicas – Imagem: reprodução

Estudos recentes indicam que manter as garrafas livres de bactérias é uma questão de hábitos de manuseio.

O contato frequente da garrafa com as mãos e a boca facilita a transmissão de bactérias para o objeto, tornando a higienização uma etapa fundamental para a prevenção. Portanto, leve em consideração as seguintes dicas no seu dia a dia.

Lavagem frequente

É fundamental lavar a garrafa frequentemente, e não apenas enxaguá-la. Recomenda-se uma lavagem completa ao menos uma vez a cada três dias, dependendo do uso. Contudo, um simples enxágue diário é necessário para evitar a acumulação de resíduos.

Limitação dos tipos de líquidos

Utilizar a garrafa apenas para água é uma boa prática. Evite colocar sucos, energéticos ou outros líquidos, pois os resíduos desses produtos favorecem a proliferação de micro-organismos.

Armazenamento adequado

Mantenha a garrafa em um local arejado e com temperatura amena. O calor associado à umidade natural dentro da garrafa cria um ambiente propício para o desenvolvimento de bactérias.

Sem compartilhamento

Não compartilhe sua garrafa com outras pessoas. Evite também encostar os lábios na borda da garrafa enquanto estiver comendo, para prevenir a transferência de partículas de comida.

Aprenda a lavar sua garrafa corretamente

Para garantir uma boa higienização, siga estes passos:

1. Comece lavando a garrafa com água corrente para remover resíduos soltos;

2. Em seguida, use um sabão detergente de boa qualidade para eliminar sujeiras e micro-organismos. Faça isso esfregando bem tanto o interior quanto o exterior da garrafa;

3. Depois, utilize uma escova própria para garrafas para alcançar todas as áreas internas. Certifique-se de limpar bem o fundo e as laterais;

4. Enxague a garrafa completamente para remover todos os resíduos de sabão e, por fim, deixe-a secar completamente antes de usá-la novamente, de preferência em um local ventilado.

Seguir essas dicas simples pode fazer uma grande diferença na sua saúde. Manter sua garrafa de água limpa é um passo essencial para garantir que você continue se hidratando de maneira saudável e segura.