Melhora o sono e traz saúde! Esta é a planta que tira ansiedade e faz dormir como um bebê

No vasto universo das plantas medicinais, o funcho tem se destacado por suas propriedades calmantes e benefícios para o sono. Originário da região mediterrânea, esse vegetal é valorizado não apenas na culinária, mas também por suas propriedades terapêuticas.

Com altura que pode alcançar 150 centímetros, o funcho é conhecido principalmente por suas sementes, muito utilizadas em pratos típicos de culinárias como a italiana, marroquina e grega. Contudo, as folhas também apresentam benefícios que vão além do sabor.

Estudos recentes, como o publicado no Journal of Ethnopharmacology, mostram que a planta tem potencial para reduzir a ansiedade e favorecer noites de sono tranquilas. Além disso, suas qualidades anti-inflamatórias somam-se aos benefícios para a saúde.

Como consumir o funcho?

Além de ser valorizado na culinária, o funcho também é bastante valorizado por suas propriedades terapêuticas, como reduzir o estresse e a ansiedade (Foto: Shutterstock)

Infusões e seus efeitos benéficos

O consumo mais comum do funcho é através de infusões, especialmente pela manhã. Esse método aproveita suas propriedades sedativas e digestivas, que ajudam a reduzir o estresse e melhorar a qualidade do sono.

Benefícios diversificados:

• Redução da ansiedade e melhora do sono: os compostos do funcho agem como sedativos naturais.
• Ação depurativa e desintoxicante: funciona como um diurético, ajudando na eliminação de toxinas.
• Benefícios bucais e respiratórios: combate gengivite e facilita a eliminação de mucosidade.
• Alívio em problemas menstruais: ajuda em cólicas e regulariza o fluxo menstrual.
• Melhora da digestão: regula o sistema digestivo e combate gases intestinais.

Uso culinário e digestivo

Na gastronomia, o bulbo do funcho oferece um sabor adocicado e levemente amargo, ideal para temperos em guisados e pratos de peixe. Além de seu sabor único, ele facilita a digestão, sendo um ótimo complemento para sopas de legumes.

Com tantos benefícios, o funcho se apresenta como uma excelente opção natural para quem busca alternativas para reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar geral por meio de uma abordagem holística.